原來這6種生活習慣會讓你離美胸美臀美人越來越遠

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大家都以為，擁有漂亮胸型與渾圓的臀部是年輕女孩的專利，總覺得隨著年齡漸長，胸部逐漸下垂、臀部漸漸不再挺翹圓潤，是理所當然的事。其實我們都錯了！日本美容專家表示，這跟年齡一點關係也沒有！臀部線條是否緊實好看，取決於肌肉與脂肪的比例平衡，尤其是肌肉特別重要。事實上，不分男女老幼，只要是平時有在鍛鍊臀部肌肉的人，就能維持漂亮的臀型。而影響胸部線條最重要的就是胸部肌肉的柔軟度。若是胸部肌肉夠柔軟的話，即便年齡增長依然能夠維持美胸線條。換句話說，無論是胸部或臀部的雕塑，關鍵都在於「肌肉」。只要肌肉的鍛鍊保養得宜，不分年齡、人人都能實現美胸及美臀曲線。

除此之外，胸部與臀部的漂亮曲線，也跟平時的姿勢、站姿及生活習慣息息相關。若是平時姿勢不佳，養成習慣導致身體重心傾斜一方，就會造成左右兩邊的臀部形狀及尺寸不一樣。全身的姿勢也會影響到胸部線條。也就是說，胸部形狀均勻對稱＝全身都很健康，因此胸部可說是觀察身體是否健康的指標性部位。一起來看看以下6種讓你離美胸美臀越來越遠的生活習慣，妳中了哪一項1.長期過著坐在椅子上工作的生活坐著＝完全沒有使用到臀部的肌肉。這會引起臀部肌肉逐漸走樣變形，而且，若是往前駝背的姿勢維持時間過長，也會導致胸肌變形，讓胸部變得容易下垂。2習慣翹腳的坐姿翹腳會使肌肉之間的平衡變差，包含胸部、臀部等部位的肌肉都會受到影響，使得左右形狀及尺寸出現差異。此外，像是站著等紅綠燈時，也不可以將整個身體的重心偏向某一側，一定要改掉這種壞習慣。3.總是將包包背在同一側若是習慣每天都將包包背在同一側，會破壞整個身體的平衡，導致胸部與臀部的左右兩邊出現差異。還有，每天都用同一側抱小孩的人也要多加留意。4.每天睡覺時都習慣朝同一個方向入眠總是朝同一個方向入眠的習慣，當然也會引起胸部與臀部左右兩邊不對稱。此外，就寢時習慣彎曲單邊腿，也會使得髖關節變形，對臀部的線條造成不良影響。5.喜歡穿著無鋼圈內衣或附罩杯式上衣如果總是穿著沒有拉提力的內衣，胸部的肉就會逐漸往腋下移動，造成整體胸型走樣，同時也會造成胸部與身體之間的界線變得越來越模糊不清。6.習慣慢跑跑步時會讓胸部產生劇烈的搖晃，導致支撐著胸部的乳房懸韌帶逐漸鬆弛，很有可能會引起胸部下垂的問題。由於乳房懸韌帶一旦鬆弛就再也無法恢復原狀，因此請盡量留意不要讓胸部過度搖晃。※來源：[email protected], @sarasampaio, @realbarbarapalvin, @ninaagdal , @camimorrone, @lilyaldridge, @adrianalima, @marthahunt 【延伸閱讀】我想瘦身，但是不想放棄胸部！名模王麗雅教妳選對運動內衣(內有影片教學)adigirls林珈安分享up up緊實美胸祕訣

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