喝優酪乳也能瘦！混血名模Akemi靠4招練成辣腹肌，擄獲天菜

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愛台灣的混血名模Akemi香月明美，曾參加《亞洲超級名模生死鬥》打響名氣，今年屢次被拍到與錦榮同遊，雖然說是好朋友，但近來似乎已經悄悄默認戀情。Akemi身材好不是新聞，但想要練出像她一樣辣死人的腹肌，除了運動還有這幾招~。

▲圖片／[email protected]。

#飲食+運動雙管齊下
瘦身首要之事就是改變飲食，主持美食旅遊節目的Akemi本身就是吃貨，但她一定會少吃油炸食物，也把甜點戒掉，運動則會請教練指導TRX、做重訓，每個禮拜至少運動3-4次，每次都會超過1個小時，從不偷懶。

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#隨身攜帶自製「排毒水」
Akemi說自己不太喜歡吃水果，直到知道水果的好處之後，才慢慢開始攝取～比起吃水果，她更喜歡把蘋果、檸檬、柳橙等水果切片加入開水，睡前做好隔天就能帶著出門，補充水分又好喝，還少了一筆飲料錢。

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#每天早上喝低糖優酪乳
Akemi說自己過去曾試過斷食減肥，雖然瘦了但很容易復胖，還常常會有便秘的困擾，後來她開始喝低糖優酪乳，才讓身體代謝變得更順暢，不小心吃太多、小腹也不易突出。

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#提醒自己要抬頭挺胸
身為模特兒，隨時都有保持良好體態的意識，Akemi只要出門就會保持抬頭挺胸的好習慣，除此之外還要把屁屁縮緊，讓全身肌肉保持緊繃狀態，不知不覺就會燃燒熱量。

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