超懶的瘦肚法，每天按一按腰圍小2圈！

  刺激穴位對便秘和促進代謝都很有效果， 為減肚子而苦惱的仙女， 今天報姐告訴大家幾個穴位，   沒事在家按一按，輕輕鬆鬆排毒又瘦身喲！   今天報姐就來給大家介紹腹部減肥的8個穴位，讓你改善便秘，提高代謝，遠離小肚腩~！ 天樞穴肚臍左右3指寬的位置對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效▼  大橫穴在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方；　　位置在天樞穴向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。▼  大巨穴天樞穴以下3指處和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效▼  水分穴肚臍眼上大約一指寬促進排泄功能，提高水分代謝▼  中脘穴肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處調節身體消化機能，是通便順暢▼  帶脈穴帶脈穴肚臍水平線上的側腹處促進全身的新陳代謝▼  氣海穴　位於肚臍下兩指處左右聚氣之穴，有保暖之功效▼  關元穴位於肚臍下3寸，4指橫寬處把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴熱敷能治療痛經▼  小習慣幫你消滅便秘&小肚腩 早餐必須吃  不要忽略早餐和午餐 。如果白天什麼都不吃的話，你很可能在晚上飢腸轆轆地回到家裡，然後在晚餐桌上大吃一頓。　　 我自己在減肥的過程中，是一定會吃早餐的說~~因為 越晚吃越容易餓，會吃越多！ 所以在減肥的過程中記得早餐是一天的活力來源，一定要吃!不管幾點起床都必須要進食，才能維持身體機能的正常的運轉。 定期清宿便 便秘滴童鞋一定都有這樣的感受：去大大一次後肚紙立馬小了一圈！我最近在吃一種低能量的纖體梅，就是TB搜的，什麼牌子都可以，每天下午做為小吃或零食都可以~　　 我自己的感受是吃了立馬便便！都是那種顏色比較深的，證明是體內的毒素跟宿便被排出來了，原來是兩三天才排一次便的人，現在基本一天有2次，每天早上起來看見自己的小腹漸漸小了，雖然體重沒有減多少，但是脂肪率下降了不少喲！！真心適合有便秘困擾滴童鞋~   少吃零食 只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、無糖酸奶等。你絕對要相信，心理一定會大大的影響生理除了情緒性的進食，心情不好就大吃大喝容易肥胖外還有對於減肥很消極，覺得自己瘦不下來，連自己都不相信自己了，那還會有誰幫得了你呢？ 快振作起來擬定一個用餐計劃吧，調節好身心情緒，對於甩肉有很大的幫助喔！　　  給大家推薦3個動作坐着看電視就能做 每個動作50下，做完3組即可輕鬆甩掉腰上多餘肉肉     按壓穴位跟幾個小動作都很簡單，這回可別再說沒時間啦！    報姐個人微信開通啦 ，解決你關於化妝、護膚、時尚、穿搭方面的疑問！長按識別下方二維碼即可加好友~    來源 網絡 |  編輯 報姐        本文已獲 愛美報 授權 微信號：oopp360
原文標題：超懶的瘦肚法，每天按一按腰圍小2圈！
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