體脂10！王力宏分享健身心法，健身＋飲食密技公開... LI

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被CNN封為「亞洲流行音樂之王」的王力宏（二哥），上月8號、9號一連兩天在台北小巨蛋演出《龍的傳人2060》台北站，叫好叫座，海外粉絲大軍齊聚台北，帶動食衣住行消費高峰，造成難得一見的「二哥經濟」，粉絲們見偶像折服於二哥唱功、身材實在太迷人，言猶在耳，昨（1日）王力宏拍攝《時尚健康Men’s Health》雜誌封面正式曝光，照片中他大方秀出精壯的上半身，結實的胸肌以降，似冰塊排列般的六塊肌，讓網友一看不禁大喊：「已懷孕！」

不止於此，身上有布料的部分也充滿費洛蒙，只著牛仔褲的他微微露出褲頭，雙手被白色的拳擊套包覆比劃著，眉宇和身型竟然和巨星李小龍貌似合拍，讓不少網友嘖嘖稱奇：「天降李小龍！」、「李小龍回來了嗎？」「21世紀李小龍誕生！」王力宏得知直稱不敢當，表示自己也很喜歡民族英雄李小龍，其實，除了健身，他為演唱會開始接觸太極，對於氣相當有研究，他分享：「你吸氣到丹田，然後你用你的氣打出去，打動觀眾的心，這不就是氣功嗎？」

上月在《龍的傳人2060》台北站慶功宴上，王力宏透露體脂肪由年初的11，下降至理想的指數10，讓媒體驚嘆不已，直讚他「登峰造極」，席間他表示年初唱海口站時體脂是11，當時就立下目標，唱回台北時，希望可下修到10，這期間他只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、晚上做有氧1小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌，第三天改練腿和肩膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆，不但成功將體脂降到10，還驚喜發現原本的六塊腹肌，「周圍多了好幾塊，總共變成14塊了！」

王力宏為《龍的傳人2060》世界巡迴演唱會，練就一身好身材，獲邀擔任《時尚健康Men’s Health》國際中文版七月號封面人物，昨（1日）起刊物開放預購，封面主視覺一曝光，裸上身入鏡的王力宏超級有料，令網友一發現就大喊：「已懷孕！」二哥分享這一年半來的健身宗旨，「肌肉不用大塊，但是線條要明顯要好看。」他體脂降到理想中的10。力宏回想大學時打英式橄欖球，因為身體要夠壯，所以狂吃來增重，而進入歌壇多年後剛好相反，要透過保持好身型和體力在長達三小時的演唱會上又唱又跳，所以要把自己的身體改造成最適當的模樣，二哥語重心長說：「歌手是運動選手，不能受傷。」透過精密、有方法運動、降低體脂，來讓身體可以承受演唱會的強度。

最特別的是，王力宏的健身之道是中西合璧的，近兩年他透過朋友認識了太極，發現太極和唱歌很像，「你必須很自如，有時候要很柔順、有時卻要很有力道，這都和你的氣和經絡有關。」他進一步提出見解，「我發現太極是一種氣功，唱歌也是一種氣功。」並妙喻吸氣到丹田，然後運氣打出去，感動了觀眾的心，「這不就是氣功嗎？」又說：「而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動作都是最有效率的，是最舒服的！」因此，力宏現在每次開唱前都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高，以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「歌手如同運動員，必須避免身體受傷，因為隔天還要演出。」

王力宏登上《時尚健康Men’s Health》國際中文版七月號封面，曬出威猛好身材，讓歌迷眼睛大吃冰淇淋，也讓人發現天王敬業、嚴謹的自律面向，值得普天下學習，但他做的這一切也都是為了粉絲，寵粉無極限的二哥，提到粉絲眼睛會閃閃發亮，他說：「我每次看到粉絲張大嘴，跟著我唱每一首歌，他們那種臉上的喜悅，嗓子的那種熱情，我都非常感動！」王力宏更作育英才，終於首肯加入《中國好聲音》擔任導師，為樂壇向下紮根，
此外，繼前（30日）晚《龍的傳人2060》完成瀋陽站演出，6日更將開拔至鹽城站，粉絲千萬不要錯過！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]