影后張曼玉不服老！ 0號體態靠這三招

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／網路愛好養生的張曼玉，拒絕沒有根據的旁門左道，更不盲從坊間的減肥產品，歲月似乎不對她帶來甚麼影響，越活越有韻味的張曼玉相信，少吃多動才是維持好身材的不二法門。而對於維持體態，她也有自己的一套方法。一天3杯牛奶牛奶只能養顏美容嗎？乳品中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多餘脂肪。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白，可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。飲食應該清淡，但蛋白質、脂肪、碳水化合物不能過少。早晨以鹽水清腸起床第一件事情，喝下500 CC的鹽水，不是一口譯口慢慢喝，而是一口氣全喝下肚，這個方法不但可以排毒也可瘦小腹，腸毒去乾淨了，人體自然苗條了~ 提醒有腎臟方面疾病的朋友不適用，容易增加腎臟負擔！喝水止飢餓盡量保持每日進食的時間相同，若在兩餐間感到飢餓，就喝一杯水吧。有時，當我們覺得口渴時也會連帶有飢餓的感覺。可藉著喝水消除這種飢餓感。營養學家建議，每天應該喝8次水，每次喝水250ml左右。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀. 原來不動也能瘦！跟著明星學不動減肥法蕭亞軒親身試驗搶救妳的梨形身材台灣女星接力拼減肥 5小妙招傳授！  


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