健康甩肉10公斤，許瑋甯不藏私分享獨門瘦身法！用「這種方法」不知不覺就瘦了...

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不知不覺就瘦了!!!1年甩肉10公斤，許瑋甯不藏私分享，獨門瘦身法!!到底是什麼方法這麼的〝不知不覺〞?!看下去就知道!!!

圖片來源:@許瑋甯Ann 1 2六點後不進食、堅持六分飽就好她說持續了一年自己的身體已經習慣了這種飲食習慣，在減肥前，自己是個吃東西一定要吃9.9分飽的人，但自從減肥後現在每餐只吃6分飽。另外就是堅持六點後不進食(最近小編看到關於她的採訪，她似乎又進化到下午3點後不進食!!太驚人了)，一開始身體還不適應時一定會餓，她說她就會喝水來製造飽足感。

圖片來源:許瑋甯Ann(這真的有不知不覺嗎.....我覺得這種減肥很有感啊!!!)她說不進食的時間也會依照前一天吃的東西來決定，假如前一天吃多了，今天就會提早到5點後就不吃東西。「就算我拍戲要拍到很晚，我也堅持不吃！但是我會發便當給大家，就看一看、聞一聞大家的便當，就當自己吃了。」這種減肥法對於一個工作時間極度不規律的演員來說，真的很煎熬啊!!時時警惕自己許瑋甯還有一招，就是在手機裡會放自己胖的照片跟現在的對比圖，然後激勵自己吃了就會變成這樣，就會不想再吃東西了。

圖片來源(我想我應該會立馬刪了那張對比圖然後放棄的大吃....) 『面對現實』有人問她既然不吃那就逃的遠遠的眼不見為淨，但她說她逼自己要面對現實，因為一直想就只會一直想吃，那不如就看著大家吃，然後也再告訴自己「我一定不能吃，只要吃一口，就破功了。」

圖片來源:許瑋甯Ann(太殘忍了...)小編有詢問營養師朋友，營養師說6點後完全不吃有點殘忍，所以建議大家可以把晚餐時間提早，8點後就真的完全不要吃任何的東西。但是營養師也說，像許瑋甯的這種減肥法，除非妳跟她依樣意志力堅定，否則只要一天恢復正常飲食，就會復胖的很快!!維持身材線條，許瑋甯每天都會這樣做因為她必須長時間穿高跟鞋，所以很容易水腫，所以回到家後她最注重腿部的保養。以下是她的拉筋方法Step1雙手握拳，中指稍微凸起，以指關節來回按摩小腿肚，舒緩因為高跟鞋而緊繃的小腿。Step2
左腳站直，右腳盡量向後曲起，手握右腳尖讓腳跟碰到臀部，停留10秒之後換邊操作，兩邊輪流5次，可以放鬆大腿前側，讓線條更好看。Step3
雙手扶椅背，將右腳往後慢慢抬高，感覺大腿後側與臀部有緊繃感，約10-15下之後換邊作，可修飾大腿後側與臀部，讓背影曲線更誘人。Step4 　　
左腳站直，右腳向外抬高，可在最高點停留約5秒再放下，反覆操作10-15下之後換邊，可以消除大腿兩側的贅肉。