韓國「最美骨盆」擁有者，纖腰翹臀到底要怎麼練出來？

 【文／Beauty美人圈】韓國最近調查了民眾認為誰是「最美骨盆女」，完美的骨盆需要具備翹臀、纖腰，以及位置正確，沒有歪掉的骨盆（骨盆歪掉可會導致肥胖呀！），第一名由今年大勢爆紅女雪炫獲得，來看看其它最美骨盆女有誰吧！ NO1.雪炫因為牛仔褲廣告讓身材曲線完美地展露出來，後來只要是雪炫代言的牛仔褲都賣到翻掉！感覺穿上了也能像她一樣看起來高挑又超級S Line呢！  雪炫同時是韓國節目《名單公布2015》中的韓國最美身材女星第十名！而且是前十名最年輕的呢！而她保持身材的方式是盡量攝取以蛋白質為主的食物，並早晚量體重，嚴格監控。 NO.2Nana Nana是模特兒出道的唷！172公分卻非常纖細的她，完全是名品身材呀！   Nana維持身材的祕訣是：不要重視身材，而是先重視健康，這樣完美身材自然會出現了！（常常暴飲暴食的小編大哭）不吃重鹹的食物，盡量吃天然食品，不管多忙都要運動，難怪Nana能維持這樣的好身材！
  NO.3Hani
《Up & Down》的經典舞蹈動作「骨盆舞」，果然要由最美骨盆擁有者來詮釋呀！不過Hani你真的已經夠瘦了呀～在Hot Pink回歸專輯中居然又更瘦了，是想逼死誰～～～  Hani自曝最誇張的瘦身方式是一天只吃能維持生命的食物分量，Hani 說：「為了準備這次的回歸，我瘦了大概九公斤，但是減掉九公斤之後，臉看起來很狼狽，所以又增重兩公斤！」所以大家如果真的想嘗試這樣的減肥方式，務必考慮清楚啊......。 NO.7子瑜台灣女孩子瑜也是非常驚人的登上了「最美骨盆女」第七名呢！沒想到出道沒多久，就以自己的完美身材證明了自己！看看子瑜的打歌服，超纖細小蠻腰和臀部曲線完全剛剛好！  想要擁有完美骨盆該怎麼做呢？「棒式」可以訓練核心肌群，想要有完美骨盆就先緊實一下自己的肚肚吧！   「深蹲」能提臀，可是現在人人都在練的國民運動呀！！！許多擁有美麗臀線的女星們也都一定會做深蹲唷！最後是最重要的一點！保持良好姿勢，不翹腳、不站三七步，避免骨盆歪掉，這可是擁有最美骨盆的第一步唷！【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】《延伸閱讀》TWICE公認最好身材的子瑜，原來維持名品身材都靠這幾招！畫出周子瑜無辜大眼！學會小撇步變身大明星～短髮也能超韓系!!手殘女的救世主~超EASY平板夾必學五招      


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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