就是要多喝水！賽琳娜 IG公開她的7大黃金瘦身法則... L

身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。
據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！


彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？


 
黃金瘦身法則1：
讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。


 
黃金瘦身法則2：
雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。


黃金瘦身法則3：
不要去執著體重，數字不代表全部。

 

黃金瘦身法則4：
時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。

 
黃金瘦身法則5：
爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！

 
黃金瘦身法則6：
多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！



黃金瘦身法則7：
喝天然果汁。家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。

I do two carrots, ginger, I do one piece of celery—I know, that’s lame, but one—and then half of a beet."
Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人、 www.marieclaire.com.hk、 selenagomez IG、amyrosoffdavis IG
 
 【延伸閱讀】
除了瘦身 斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！
只花了一個月 型男就靠這5招練出6塊腹肌！
 
【本文由請鎖定Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁