甩開過年肥！美女中醫教你輕鬆瘦身

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過年期間是小資女一年當中難得可以放長假的時刻，但也是最容易發胖的時候！放假在家就是要好好休息，跟家人聚餐就是要吃好料，不知不覺就多了一圈肥肉！想要擺脫冬天累積的脂肪，在春天以煥然一新的亮麗姿態出現，就跟著BELLA一起向美女中醫師－彭燕婷討教春天的瘦身秘招！

餐與餐之間喝薑茶，溫暖又止餓如果不想要在開工帶著變大的肚子上班去，在這樣的時節彭燕婷建議可以在家自製薑茶飲用：「薑茶的製作方法很容易，只需要用紅茶加入薑片去煮即可，天氣還很冷的時候在餐與餐之間先喝一杯，不但可以迅速溫暖身體又能降低飢餓感，而且還有排除毒素的效果，就不用怕過年的大魚大肉讓我們胖了一圈。」

穴道按摩擊退春睏由於春季大多時間陰雨綿綿而且氣壓較低，容易使人產生情緒低落、注意力不集中等情況。最簡單的方法就是按摩耳朵。耳朵部分有很多的神經，經常按摩的話可以促進血液循環，尤其是耳垂後方凹陷處的翳風穴，剛好位於膽經的行經路線，具有活絡血液、安定神經也有抑制食慾的效果，是春季想瘦身的最佳穴道。按摩的方法只需先將雙手搓熱、將掌心包覆耳朵上下搓揉五十下、再針對翳風穴加強按摩即可。同場加映越吃越美瘦身食譜想用簡單的食材自己煮出美味又能兼具瘦身效果的料理嗎？以下提供兩項簡單有效的瘦身食譜讓你吃進美麗、甩掉贅肉！

杏仁通便降脂茶將銀耳洗淨以水泡軟，切碎備用。再將其與杏仁一起放入沸水中攪勻，小火燉煮三至四十分鐘即可。功效：杏仁有潤腸通便、降血糖血脂作用，還能幫助抑制食慾；而銀耳富含膠質，兩者相輔相成，減掉肥胖卻不減美麗。

冬瓜海帶荷葉湯排骨洗淨汆燙，冬瓜帶皮切塊，荷葉洗淨後放不織布袋內。水滾後放入材料大火煮十分鐘，再轉小火煮兩個半小時，再加入鹽巴調味即可。功效：冬瓜有助於消水腫，尤其帶皮煮效果更佳；海帶能加強排出下半身水分；荷葉有解膩降脂作用，三者合一最適合當午、晚餐的減重湯品。

專家介紹彭燕婷為台灣代表性的美女中醫師，擅長中醫減重、婦科調理，結合古老中醫知識與在日本留學就業的美容經驗，幫女性輕鬆調理好體質。著有《跟著四季節氣一起瘦》。【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀.《武媚娘傳奇》范冰冰霸氣瘦身2招蕭亞軒健身教練親授 2招突破減肥停滯期象腿拯救方案！簡易上手按摩4步驟

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