你！不！要！這！樣！吃！晚！餐！

  晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說： 晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。 科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。                            吃好晚餐，向健康看齊 營養專家總結的以下 四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：  ① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。 ② 晚餐時間在7點之前最有益健康。 ③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。  本文已獲 每天进步一点点 授權 微信號：jinbudian
原文標題：你！不！要！這！樣！吃！晚！餐！
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