還沒發育完全就節食瘦身不做運動等於『平胸』別在殘害自己身體了！想要好身材請你這樣做！

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修身是女生的終身目標，但我們總不是不喜歡、不願意或聲稱沒有時間做運動鍛練身體，但其實明知這些統統都是藉口，不做運動的唯一原因是我們懶，比較喜歡享樂。但到底有沒有甚麼方法可以在讓懶惰的女孩也能立下決心每天鍛練去令身體變得更健康呢？自認是「大懶蛇」的女生們要謹記以下的鍛練方法了！

未發育已開始節食瘦身+懶做運動=沒胸部飲食正常+懶做運動=有胸部卻很胖飲食正常+勤做運動=大胸部身材勻稱Get Fit! 10個懶惰女生專屬的鍛練方法＃1練習一邊看電視

追劇相信是每一個女生必做的事，當然我們是絕不願意用煲劇的時間去做運動，但其實很多時我們都是趟在梳化上看劇，其實女生絕對可以利用廣告時間在梳化上進行小鍛練，簡單的做些Sit-up或Squat就可以，當身體適應了每次幾分鐘的鍛練後就可以再加長時間，最理想的當然是一邊看劇集一邊鍛練，用一套劇的時間未作為自己的運動時間，而且還可以令運動變得更輕鬆。＃2改變你的日常

其實很多時我們都有機會讓自己的身體動一動，但就先要放棄原本的生活常規，例如預早一個站下車好讓你有機會走一小段路回公司或回家，又或者吃完午飯後可以到附近走走，甚至可以不乘電梯而走樓梯。小小的改變很快就會讓你的身體適應了鍛練這個習慣，然後你就可以再慢慢加強鍛練的力度，甚至可以轉變成慢跑這類的帶氧運動。＃3多任務

一心多用其實也有好處，在你忙著做某事情時不妨同時讓身體活動一下，例如排隊時可以動一動雙腿，又或者在刷牙時做些Squat訓練，其實為家居進行清潔時也可以開點音樂，隨時的跳舞，不但可以讓活動一下身體，而且還令清潔的時間更快樂呢！＃4 MAKE社交媒體善於利用

常做低頭族是不好，但其實社交平台也能加強你對鍛練的心，其一你可以在不同的社交平台上追蹤一些運動專家，好讓自己看著也能感染到他們的熱情，而且還可以從他們身上學懂不同的運動小秘訣；其次是你可以把自己的鍛練經過上載到社交平台，一來可以讓朋友知道你的決心，二來也能當作是對自己的鞭策和記錄努力的經過。＃5多喝水