催情：如何令女人提昇性趣？

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上次講到男人可能會因為性功能障礙而搞到同女朋友房事減少，但其實呢樣野都唔可以怪哂男人架，講到底呢樣都係兩個人嘅事。我諗個個男人都想自己女朋友好似相中女仔一樣，性感又吸引！不過現實中你女朋友可能成日都俾唔到你想要嘅反應你……

她對我冷淡了

她的性慾低了可能因為她陰道分泌潤滑不足或循環到陰道的血液減少，令她無法達到或維持足夠的性高潮。平常女性性高潮時，陰道和陰蒂的平滑肌細胞和上皮細胞會受到刺激，從而令陰道和陰蒂的血流量增加，促使其腫脹和潤滑。
女性的月經週期也會影響著她對你每一方面的態度: 包括她對你發脾氣與否，亦當然包括性生活。月經週期內，女人的睾丸激素 (testosterone) 水平也在變化。對，女性的卵巢會分泌出睾丸激素，而睾丸激素對女人的“性趣”有直接影響。英國有利用睾丸激素來治療女性的性功能障礙和提早更年期，令她們從投男士的懷抱。

甚麼時候最有“性趣”
月經週期平均有28天，來月經的第1天為月經週期的第1天來計算，第13天通常是具有最高睾丸激素水平的一天（第13-16天是最佳時機）。當開始進入排卵期時（即月經週期第14天）睾丸激素就會下降。到第24天，過了排卵期後，睾丸激素又會慢慢上升，是每個月的循環。
換言之，只要掌握到佢大姨媽嚟嘅時間，就可以計到幾時會係佢最“豪放”嘅日子。

“性維他命”
其實科學家對增強女性性慾同埋營養嘅研究唔多，通常睇到嘅都係一啲坊間嘅“秘方”，外國就有文獻顯示出維他命D同埋維他命E 對性生活嘅重要性。

1. 維他命D
維他命D是男女的性腺功能不可缺少的營養素，它負責調節雌激素 (estrogen) 的合成。研究員指出，維他命D有助增強女性性慾，改善性腺功能和生產性激素(sex hormone)。
天然來源: 陽光

皮膚經陽光直接照射後會製造出維他命D。建議一星期2至3次，將皮膚暴露於陽光下10至15分鐘，便可獲得足夠身體所需的維他命D。

2. 維他命 E
維他命E被認為是“性維他命”，因為維他命 E可以增加她的生殖器裡血流量和氧份。維他命E在生產性激素（促黃體激素(luteinizing hormone)）的過程也扮演重要角色，因為促黃體激素有助維持女性生殖器官健康。
當然，維他命E也是一種抗衰老和自由基的抗氧化劑，有助維持青春和活力。
食物來源：蘆筍、牛油果、杏仁和榛子

催情食品：朱古力
朱古力有三樣殺手揀可以幫你同你女朋友催情，增加性趣！

1. 血清素(Serotonin)
科學家指出朱古力有助大腦釋放血清素(serotonin) ，這物質能令她得到幸福和快樂的感覺，女朋友開心就咩都得啦！

2. 苯乙胺(Phenylethylamine)
朱古力裡含有苯乙胺(phenylethylamine)，科學家亦指出，當人在戀愛時大腦亦會釋放同樣的化學物質。所以多餵她吃朱古力可令她再次墜入愛河，沉醉於戀愛的感覺。

3. 黃酮(Flavonids)
黑朱古力還含有黃酮(flavonoids)，有超強抗氧化和抗衰老功效！

帶給你激情的食品

1. 銀杏(白果)
銀杏有利於行氣活血，打通血液流動，同時有助血管擴張，並具有肌鬆弛細胞組織的作用。這些過程對女性的性反應是很重要。

2. 生薑
薑能擴張血管, 促進血液循環到性器官, 有助加強性刺激的感覺！

3. 紅辣椒
辣椒素能刺激腦內安多酚(endorphins) 的釋放，令她開心，紅唇烈焰，自然有心有力！安多酚也會刺激神經和令她心跳加速, 有助血液循環。市面上有不少辣椒朱古力，不防一試！

4. 靈芝
靈芝有助預防子宮頸細胞病病變及生殖系統感染的風險，女性的生殖器官如不健康和衛生或可導致陰道炎或其他更嚴重的疾病。要有健康的身體配合，才能有愉快的性生活！

我的完美女友
介紹咗咁多種催情食品，梗有一款啱你地嘅，不過你有冇諗過除咗增加你地嘅性趣之外，令女朋友變得更加性感同吸引都會大大提高你嘅意欲！而以下食物就可以令佢吸引度大增！

1. 蜂王漿 (Royal Jelly)
包含豐富營養價值，有抗菌及消炎作用，有助皮膚細胞修復及再生，保持皮膚光彩彈性。

2. 綠原素 (Chlorogenic Acid)
綠原素能抑制身體葡萄糖的吸收，直接燃燒積聚脂肪，變成真正窈窕淑女。身型靚啲唔止女朋友自己開心，你都一樣有好處！

3. 維他命C
美國臨床營養學雜誌發現，飲食中攝取的維他命C有助減退面部皺紋。更有數據証實維他命C 可保護皮膚，免受紫外線的傷害，令女朋友皮膚變得又白又滑！

其實女人抗衰老都要靠含抗氧化劑嘅食物，個人年輕啲就令你幾時都覺得同佢有初戀嘅熱情啦！

有關的保健品：
Women’s Everyday
http://www.lifenutrition.com/zh_hk/products/essentials/women-essentials/whole-food-women-s-everyday.html
含有：天然維他命C、D和E

Women’s Reviva
http://www.lifenutrition.com/zh_hk/products/boosters/anti-aging/women-s-reviva.html
含有：蜂王漿和靈芝

Super Antioxidants
http://www.lifenutrition.com/zh_hk/products/essentials/women-essentials/super-antioxidants.html
含天然抗氧化劑：銀杏和生薑

Green Coffee Bean with Raspberry Ketones
http://www.lifenutrition.com/zh_hk/products/shop-by-ingredient/green-coffee-bean/gcb.html
含有：綠原素

Reference:
28 Days: What Your Cycle Reveals about Your Love Life, Moods, and Potential, Gabrielle Lichterman, ISBN 978-1-59337-345-0
Traish, A. M., Botchevar, E. and Kim, N. N. (2010), Biochemical Factors Modulating Female Genital Sexual Arousal Physiology. Journal of Sexual Medicine, 7: 2925–2946. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01903.x
http://www.livestrong.com/article/271479-what-are-vitamins-to-help-women-with-low-sex-drive/

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