美軍減肥法，「三餐照吃晚餐還可以吃冰淇淋、熱狗」，每日只要運動20分鐘即可達成效果！！

 圖片來源：pixabay，cc授權減肥，是個痛苦又永恆的話題。 每次決定要減肥，都會有小伙伴邀請一起吃火鍋，然後你懂的... 天天想減肥的我們，前幾天在YouTube上看到了一種十分火爆的減肥方法！ 很多外國網紅試過之後，都說效果驚人！非常健康！ 這個減肥法就叫：
Three Days Military Diet三天軍隊減肥餐 剛看到“軍隊”，我還以為尼瑪又要魔鬼訓練了… 蛋似！這份菜單和其他妖艷賤貨不一樣，有超級多好吃的！ 晚餐居然還有美式香腸和香草冰淇淋！這你敢信？ 而且方法超簡單！直接按照食譜，3天9頓，吃！ 不打針不吃藥！能吃飽！還不用鍛煉！ 網上還特別強調： 你在逗我嗎？這是減肥還是養膘啊我的哥... 我們是完全不信的... 蛋似我們為你試了一回，猜猜我們瘦了嗎？  減肥開始前，我們的體重分別為： 減肥開吃！DAY1  為什麼這樣吃能瘦呢？官網是這麼解釋的...黑咖啡可以提升人體接下來兩個小時的基礎代謝，讓卡路里坐著也燃燒！ 吃西柚可以調節體內pH值，還可以讓肝開啟燃脂模式！ 花生醬是減肥利器哦！可以燃燒有害膽固醇，清除腸道垃圾，絕不讓你胖！ 高蛋白的金槍魚和冰激凌據說每吃下100卡，消化還需要120卡... 第一天結束時，我們沒有任何不適感，但心情都是崩潰的！ 因為真的吃太多了！3個冰激凌球？！ 小胖：

雖然說得很有道理，可第一天吃完我整個人是懵逼的... 尼瑪早飯比我平時吃得多！

 張花：

晚飯居然吃冰淇淋...騙子！這是騙子！哪裡是減肥啊！

  DAY2 第二天最神奇的是Cottage Cheese！ 鄉村乾酪雖然味道“醉人”，但內含很多鈣！官網說鈣能阻止脂肪吸收... 所以中午吃完乾酪，晚上吃很肥的香腸也OK！ 不過第二天由於中飯沒吃完鄉村乾酪（實在太難吃），所以下午3點時有明顯的飢餓感。但晚飯卻是一本滿足！   DAY3 第三天，11點和3點感覺非常餓！只有香蕉能提供一些飽腹感！ 吃完以後大家的吐槽非常一致： 小胖：

我完全完全，餓到無力..餓到不行...我要吃火鍋！！！

 張逗：

我們直接四點開始晚飯吧！

 小雪：

晚上回到家躺下，我夢見了麻辣燙、煎餅果子、烤串、黃燜雞、蘭州拉麵、糖醋排骨... （但還是有那麼點小小期待明天的稱重！）

 第四天清晨上稱結果：  而本場最佳！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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