4個理由印證，男人最該擁有的其實是背肌！

男人一聊到健身多半都會集中在腹肌、手臂之類，但往往忽略了相當重要的一環，最應該努力練出來的其實是它，背肌！以下我給你4個原因，讓你同意並隨即身體力行壯大背部所有肌群！ Photo by Men Fit 1.人體姿勢更美觀背肌對於人體維持正確姿勢是相當重要的，你整個主要身型都是依據背部呈現。常聽的駝背、姿態不良等錯誤就是由於背部肌群力量不足而引致的！因此藉著壯健背肌就可以逐步優化姿勢，駝背男迅間消息！ Photo by Men Fit 2.穿衣服更堅挺帥氣再普通的衣服，給背肌飽滿的男人穿就是帥氣！厚實的背部能夠完美撐起整件上衣，讓其展現V形身材！不論從前面還是後面觀看，都像有健美外型，讓平凡的T恤也變得不平凡呀！ Photo by Men Fit 3.身型更苗條背部有個位置稱作「背闊肌」，它佔有並影響著你上半身絕大部份的肌組群，可以說成是上半部份最大塊的肌肉。因此，鍛鍊背肌除了有外表之外更能夠高效提升基礎代謝，發胖機率會因而降低不少。 Photo by Men Fit 4.身體健康且肌肉酸痛更少相信大家都不是第一次聽到腰痠背痛的症狀，坦白說這其實也是背肌不健全造成的。正如前言所說，壯碩的背肌可以上半身所有肌群穩定發展；反過來一旦缺乏背肌的幫助，你的身體就會十分容易感到疲軟酸痛。增強背部的肌耐力，必定能改善你站立或者安坐時的疼痛困擾！ Photo by Men Fit 所以君子們，相比腹肌跟二三頭肌等等，背肌才是最該鍛鍊的部位呀！ Photo by Men Fit


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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