後悔怒罵孩子?心理師解析如何用對方式向孩子道歉,四招輕易修復親子關係!

育兒之路上,我們常常會面對自己後悔的時刻,特別是在怒罵孩子後。怒罵雖是一時情緒爆發,但對於孩子的影響卻是深遠的。如何在情緒過後,用對方式向孩子道歉,不僅是修復親子關係的關鍵,更是培養孩子情緒理解力和溝通技巧的重要時刻~今天一起來看看專業心理師的建議,用四個輕鬆實踐的技巧,和孩子重新建立連結!

跟小孩道歉心法:習慣成自然
在親子生活中,每個小時刻都可能成為道歉的機會~並不是要時時刻刻道歉,而是當我們意識到自己的行為可能對孩子造成困擾時,能夠真誠地向他們道歉是很重要的。這不僅讓我們的道歉成為一種習慣,也是我們與孩子建立良好溝通和理解的自然方式。

跟小孩道歉心法:描述事件
坦誠地描述發生的情況,包括自己的做得不好的地方,你可以說:「你大喊大叫,然後我也跟著生氣了。這讓你感到害怕了,我很抱歉。」透過溫柔且明確的描述,孩子往往也能理解並體諒父母。

跟小孩道歉心法:避免責備
在跟小孩道歉時,我們要學會避免責怪。即使孩子有時做了讓我們感到困擾的事情,責怪並不能解決問題。相反地,我們可以專注於我們自己的感受和行為,以及如何改進與孩子的互動方式。

跟小孩道歉心法:別找藉口
當你道歉時,要真心誠意,避免空洞的道歉詞語,像是「對不起,我錯了」。尊重孩子的感受,不要強迫他們接受你的道歉。道歉後,用行動來證明你的誠意,並等待孩子準備好接受你的道歉,重建情感聯繫。
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Source:Pinterest|FB@蔡百祥臨床心理師


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