「每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展」小S、徐若瑄與張鈞甯持之以恆的有趣運動大公開...再怎麼吃美食都不胖！

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TEXT／Bella.tw儂儂　PHOTO／Instagram某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！

小S 愛上Zumba 根本專業等級有著很好國標底子的小S，最近學起Zumba 也貌似專業，她的律動完全不輸給老師，小S 說，這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動，幫助塑造肌肉線條，還開玩笑表示：「推薦姐妹淘一起上，因為可以笑不太會跳舞的人，像我大姐，就能讓上課氣氛會很愉悅。」

張鈞甯因為跑步感受活著的自己她在instagram 這樣寫著：「練習，是為了遇見更好的自己：奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！」在跑步還沒那麼夯之前，她就靠跑步釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤，只要用對了方法，配合自己的呼吸節奏，跑步真的很幫助釋放情緒，跑完心中解不開的點也豁達了。

徐若瑄跑步＋肌力訓練鍛鍊線條產後靠運動慢慢瘦回來，每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展，加上一星期3 次的肌力訓練，讓身體的肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓，攝取好的蛋白質和營養，體重線條差不多已回歸產前，就連度蜜月也不忘跑步，運動已不是為了瘦，而成為生活一部分了。

Melody 有氧拳擊超有成就感Melody 每天送完小孩，工作前就先來運動，最近愛上打拳，是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此，還很紓壓呢！她說：打拳雖然很操，可是滿身飆汗很有成就感，也能幫助練出手臂線條，夏天就快到了，穿上泳衣前的最後衝刺就靠它！【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀. 誰? 讓舒淇,宋智孝,潘瑋柏,Cara都→中了!!在家運動愛偷懶？ #adigirls訓練基地邀妳一起變強運動也不能輸！超模健身房穿搭示範

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