韓國出現一對情侶，只用四個月男生從83公斤減至71公斤，女生從62公斤減至49公斤，竟然只靠這樣就瘦了！

根據韓國媒體《Allkpop》報導，最近韓國出現一對情侶，男生83公斤，體脂肪16％，女生則是62公斤、體脂肪32％，「幸福肥」讓人羨慕又忌妒，但是兩人決定一起甩去肥肉，僅花短短四個月的時間，蛻變成一對令人稱羨的完美健身情侶（圖片翻攝自：https://www.instagram.com/sjh_0628_/  下同很多擁有另一半的人，可能是生活過於幸福安逸，或者已經沒有必要再去吸引別人，但是他們兩人藉由一起運動、飲食控制，身材的發展方向卻跟大家不太一樣，打破了「一戀愛就會發福」的觀念他們的減肥計畫很一般，就是運動加上控制飲食。每天一起做1個小時的有氧運動，每週做2次1.5小時的重量訓練。並且嚴格控制飲食，餐餐只吃雞胸肉、地瓜、番茄、洋蔥等食物。結果短短的4個月後，女生的體脂肪降至18% ，體重也從62公斤減至49公斤，身體曲線變得更加分明而男生從83公斤減至71公斤，體脂肪也從16%降至5%，練出完美的腹肌線條其實減肥計畫需要的就是耐心，情侶兩人朝著同樣的目標前進，保持良好的運動習慣、嚴謹的飲食習慣、正常的生活作息，在減肥的路上可以相扶相持，一起鼓勵彼此 


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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