誰說減肥不能吃宵夜，11道「這女生吃完瘦掉45公斤」的低卡美味減肥餐！＃10 這道宵夜也太罪惡了吧～

她是IG爆紅的瘦身部落客---Arielle，靠著運動跟美食一年半的時間讓她瘦掉了45公斤！！！！！！你沒有看錯真的是「美食」，Arielle現在不藏私的要公開這21道超美味低卡減肥餐，就是要打破你減肥只能吃冷冰冰的草吃到死的觀念，減肥一樣可以吃得很美味的～（還可以順便練習當網美喔！因為每一道都長得超美的啦～ ＃ 早餐類綜合水果燕麥 超美味蔬菜蛋塔 繽紛水果優格蜂蜜土司（喜歡什麼水果就加什麼～ 燻鮭魚吐司佐水果拼盤 ＃ 正餐類瘦身必備南瓜綜合藜麥不只好吃好看還超簡單！！！只要把藜麥加上冷火煮個15-20分鐘，然後用鍋蓋悶個五分鐘左右，就大功告成囉～ 火雞肉蘋果起司吐司 火雞肉小黃瓜塔 大黃瓜披薩 披薩根本是減肥人的大敵人，因為起司的味道真的超級無敵香到爆，但如果把高熱量的餅皮換成大黃瓜，香氣依舊但熱量瞬間減半喔～ 美味低卡乾煎牛排堡漢堡堡相信也是很多減肥人不敢碰的高熱量惡魔，不過其實只要秉持著少油少鹽勿炸，把薯條換成蔬菜，一樣可以享有美味呦，重點是把花生醬換成橘子醬酸酸甜甜的換上牛排其實更好吃喔！！ ＃ 宵夜類水果甜甜圈～ 迷你餅乾將蛋白質棒分成小塊，把一塊都加入些許的低脂奶油，把烤箱調到350度考個七分鐘，就有香噴噴熱騰騰卻不會胖的美味餅乾囉～  本文來自：instagram


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