健康的理由 六

51、 計算能力會提高。

52、 你的情緒會更高漲起來。研究表明，對於抑鬱症患者，無論年老還是年少，無論男性還是女性，體育鍛煉可以幫助他們醫治抑鬱症。縱覽這80項此類研究，人們發 現，堅持定期鍛煉4週後，患者的抑鬱情緒似乎就有所減弱，不過還是到了第17週後，患者的抑鬱情緒改善幅度最大。

53、 在任何激烈的比賽中，你受傷的可能性不大。結實而有彈性的肌肉可以使你避免受傷。

54、 你會感覺自己更加年輕。有一項研究表明，堅持一年每週2次力量練習的更年期婦女，她們的力量和骨質密度與比她們年輕15~20歲的婦女的力量和骨質密度相差無幾。

55、 你看上去會更加年輕。

56、 不容易患腕骨穴道綜合症。這種症狀在那些從事重複性動作，如打字等工作的人群中極為常見。

57、 在家裡可以做更多的事情。力所能及的事情會增加。

58、 發生應力性骨折的可能性會更小。

59、 與朋友更多地保持聯繫。健康、樂觀的人朋友會越來越多。

60、 對事物的認識會進一步加深。有心情去感受你身邊所有美好的事物。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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