健康常識9<食品的選則>

紅薯是世界上最好的食品



請大家記住一個原則，

吃植物性的東西，一定要占70%—80%，

吃動物性的東西隻能占20%—30%。



我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。

不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，

綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。



紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，

最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，

抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。



珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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