哪些疼痛易導緻睡眠障礙？

疼痛的頻率或是程度，是影響睡眠的重要因素。反覆發作的疼痛，或是疼痛指數愈高的疼痛，都會直接影響睡眠品質。從種類來說，容易導緻睡眠障礙的疼痛如下：

●頭痛

●下背痛

●顳顎關節疼痛

●關節炎

●肌筋膜疼痛症或纖維肌痛症

●神經痛

●半夜抽筋

除此之外，一些特殊的狀況（例如急性受傷、手術後、感染、癌症）也會導緻嚴重的睡眠障礙。

慢性疼痛來自於身體的長時間發炎，導緻慢性發炎的原因很多，包括食物的慢性過敏、環境污染源（例如有機溶劑、重金屬、農藥……等）、荷爾蒙失調、心理情緒壓力、還有種種誘導發炎的生活型態和飲食，而熬夜或失眠就是其一。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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