學會「湯匙按摩」，7招擊退惱人水腫臉，再也不擔心翻身嚇到男友了！

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TEXT／Bella.tw儂儂　PHOTO／網路

相信很多女性朋友早晨起床後臉部總會有點浮浮種種的，同樣有這困擾的小編，起床後照鏡子都常常被自己腫到不行的豬臉嚇出一身汗！特別是圓圓臉的女孩們只要遇到水腫問題，真的常被懷疑是不是又胖了一圈～雖然知道睡前吃消夜、睡姿不良或睡前喝太多水都容易造成臉水腫的形況，但有時候真的無法避免這些行為時，又該怎麼搶救早上的臉部水腫問題呢？湯匙瘦臉前的熱身運動～起床後，先使用溫涼水洗臉，利用洗臉時間把湯匙淨泡於熱水杯約２～３分鐘，將湯匙凸面緊貼耳前，再從耳前往脖子下方按壓下推，幫助解開臉部的淋巴及放鬆肌肉。

接者，由耳後慢慢的往脖子按壓下推，按摩臉部穴位及淋巴，做臉部熱身。

7招-湯匙按摩運動正式開始！！！ｓｔｅｐ１：湯匙服貼臉頰，從脖子與臉頰的交界處往上推壓到耳前位置，力道的程度以不要拉扯皮膚為準，向上推的力度適中即可，並重複多次，若能讓按壓的地方稍微感到熱熱紅紅的是最好的。

ｓｔｅｐ２： 微微抬起下巴，使用湯除凸面在下巴與脖子交接處稍微施力上推（壓），停留數秒，可以把下巴累積的老廢物消除及加強下巴線條。

ｓｔｅｐ３： 顴骨下方與嘴角旁得位置，沿著線條（虛線）一直向上，可以有效地消除法令紋。

ｓｔｅｐ４： 順著自己的下巴線條，延伸到耳朵下位置，持續向上推壓，這著步驟能把讓臉部的咀嚼肌放鬆，長時間按壓則可以讓臉部變小。

ｓｔｅｐ５：嘴巴微開，像在說「啊」的形狀，利用湯匙的凸面，從嘴角到顴骨下方，由下往上的方式把臉頰肌肉往上推，會有一種臉部肌肉被向上拉的感覺，並在顴骨下方肌肉停頓約3秒後，再重複做。

ｓｔｅｐ６：當然除了下巴，額頭部分也別忘了按摩喔～以湯匙凸面由眉毛上方往髮際線向上拉提，記得要整面額頭都確實的做到拉提按摩。

ｓｔｅｐ７： 再來是最重要的蘋果肌～這邊特別注意，要先將湯匙先淨泡在冰水中，用冰冰的湯匙做臉部按摩。以自己的順時針方向，由內向外螺旋式按摩，冰鎮顴骨處的肌肉可以讓蘋果肌更緊實，達到瘦小臉的效果。

＊＊晚上洗澡後若也能做湯匙按摩就更好！洗完熱水澡後血液循變快，小編建議可先抹上保濕乳液再搭配7招臉部按摩運動，消除疲勞、緊實臉部肌膚、幫助排出臉部廢水，改善女性們早上臉部的水腫問題。重點部位再加強！！法令紋: 針對八字法令紋做局部加強按摩，按壓５秒再稍稍向上拉提，幅度不用大，反覆多次照著做，搭配臉部緊緻霜或保養品，效果也會更好，女人沒有法令紋，看起來就年輕五歲啊～

眉頭及眉骨: 眉頭及眉骨附近的穴位按壓，能幫舒緩眼壓及立即消除眼睛水腫的問題。按摩眼周部位時，小編建議選擇小一點的湯匙會更好上手，眼周穴位也能被按壓得更準確，長時間滑手機玩pokrmon go或使用電腦的朋友，可以常常按摩。

韓妞如何瘦小臉、消水腫的秘密小編都告訴妳們了，還不快點收藏文章，拿支湯匙跟著做，要擁有完美小臉和美麗下巴線條的日子就不遠啦～ source from : www.stylesha.re/snrnskd9/87859144 【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀. 吃飯習慣對了輕鬆Get小臉 ↘快檢視 暖暖小腿肚好處多多！加速新陳代謝＆助減肥 消水腫最好的方法→泡澡?

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