挺胸翹臀簡易瘦身5秘訣

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TEXT／Bella.tw儂儂　PHOTO／易志強

承認吧！誰都希望自己永遠都是那個波濤洶湧、前凸後翹的性感尤物！要懂得以雕塑曲線取代「瘦就是美」的美感標準，不再只是一昧減重，更要兼顧健康美感。體態勻稱，再掌握女性象徵的美胸、纖腰、翹臀，身型就可以呈現完美的S曲線！

按摩黃金地帶美胸真正緊實拉提別以為只針對胸部作按摩，就能有堅挺的雙峰！脖子到胸部之間的懸韌帶像是胸罩的肩帶，必須維持緊實，才能真正防止胸部下垂，但卻是許多人在使用產品時，常會忽略的部位！專家更建議平時可多作一些胸部瑜珈，但必須持之以恆，方能收效。STEPS：1.身體傾斜45度，兩手平放在乳房底部2.以畫圓方式上移到胸前，再向上按摩到脖子3.最後乳房下方則以輕柔小圓方式按摩。

配合產品加強按摩解決小腹突起艷夏來臨，要換上輕薄短小的服裝或是穿比基尼時，尷尬的腰邊小肉肉此時便現形。不過，由於腹部的脂肪比其餘部位較為鬆軟，和緊密、結實又強硬的大腿及臀部等處的脂肪組織相對比較，促進腹部的脂肪分解其實是較為輕鬆的。使用含咖啡因的產品，再搭配按摩手技，徹底告別小腹激凸的困擾。

多做抬腿動作和配合穿纖腿褲襪有了平坦緊實的小腹，完美下半身曲線更需進階擁有一雙筆直修長的美腿。重口味的飲食習慣或長時間站立、久坐等因素而出現下半身血液循環不佳的現象。腿部大範圍按摩可以舒緩腫脹緊繃感、促進淋巴流動和循環代謝。另外，墊高雙腿或抬腿讓血液回流也能幫助排除水腫；如能再配合纖腿襪套，睡眠中也可不費吹灰之力的幫助緊實、纖細雙腿線條。

塗抹拉提臀部曲線俏臀再度現形習慣了辦公室長期的坐式生活，免不了導致下半身壯碩的西洋梨體型，且臀部的脂肪組織相較身體其他部位更緊密、更壓縮且更易堆積。欲讓臀部線條更緊、更翹，以可修護彈力纖維，改善滯留脂肪的塑身產品加強，使肌肉細胞結實不鬆跨。塗抹時，更一定要搭配按摩，採用正確的角度與力道，幫助皮膚有效吸收產品，才能快速達到分解脂肪排除水腫的效果！

即塑完美曲線體驗更有效率的快塑纖體課程居家保養維持曲線外，期待能更迅速生效的纖體效果時，不妨進行專業的纖體體驗，根據個人需求從 SPA 到醫療級中選擇，迅速而確實的讓凹凸有致的曲線重現上身！【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀.再也不擔心翻身嚇到男友！韓妞湯匙按摩７招擊退惱人水腫臉 讓熱量消耗快一點 4招提高基礎代謝率 女生瘦身不瘦胸，養胸祕訣大公開！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]