超有效「補腎」法！男人做這2種睡姿！立即補足陽氣！防病強身、延年益壽！

  如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。道家認為，一個人生命力的強弱，關鍵就是看陽氣是否充足。練習道家還陽臥、混元臥，可以養腎氣、生陽氣，激發人體生命潛能，提高身體免疫力，起到防病強身、延年益壽的效果。 01 【還陽臥】(圖片來源toutiao. 下同）練習時，首先熟練還陽臥功法，可在每天晚上入睡前練習。身體自然平躺仰臥，胯關節放鬆，兩腿彎曲，小腿向內收，兩腳心相對，腳後跟正對著會陰處，兩手心放於小腹處，掌心向著腹部。擺好姿勢後，徽閉眼，心中默念「虛」字，以鼻吸氣，意想氣聚於小腹處，再滾動到後腰；以嘴呼氣，意想體內的邪氣隨著呼氣排出體外。每晚睡前練習半小時。 02【混元臥】還陽臥練習一個月後，再高層次的練法是混元臥。姿勢依舊為仰臥，兩腳心相對，兩手要十指交叉並蓋在頭頂的百會穴處。通過練習還陽臥、混元臥，可很快使陽氣充盈起來。 via 大家都在看>>>超神奇！這些水果蒸熟吃，功效立刻多10倍！不只養顏美容，更能防治百病！太不可思議了!!一位朋友每天吃蒜頭蒸飯… 高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛也消失了！！ 這個村子全村3653人，從來沒人得癌症！原因竟然是....這樣東西台灣也好多!!!驚！人類首例「換頭」手術將在中國進行，「捐頭」志願者竟然是...醫生警告:這比死更難受！ 


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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