蘆洲運河練輕功水上飄　3步驟學會今夏最酷滑水絕技！

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▲蘆洲滑水體驗。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）記者簡佑庭／新北報導
炎炎夏日想玩水，誰說只能到墾丁從事水上運動？位於蘆洲捷運站旁的微風運河，來回穿梭的小船，拖曳著20公尺長的繩索，拉著滑水客在平靜的運河上練習高超的滑水技術。別以為只有運動高手才能體驗滑水運動，新北市林口區體育會滑水委員會總幹事陳曉雯說：只要不怕水，任何人都可以學會滑水！

▲蘆洲滑水體驗。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）
只要不怕水，人人都可以學會滑水絕技。已在微風運河從事滑水教學10年的陳曉雯教練說，不用擔心不會游泳，因為滑水除了提供救生衣以外，腳下的滑水板浮力不輸給身上的救生衣，完全不用擔心浮不起來。只要不怕水，都可以挑戰自己體驗滑水樂趣。
有趣的是，很多第一次嘗試滑水的民眾，成功站起來的多為小朋友與女孩子。曉雯教練說，很大的原因是因為小朋友、女孩子體重輕、聽話，不會過度分析想自己的下一步動作該怎麼做，反而容易成功。男孩子，特別是有運動基礎的，常常想要一次就站起來，心急、過度使力、想抵抗小船的拉力，反而容易失敗。

▲蘆洲滑水體驗。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）
曉雯教練強調，滑水的重點就只有3個步驟：第一，眼睛直視繩索的方向、手打直；第二，前胸貼大腿、屁股緊貼小腿（就是蹲馬桶的姿勢啦～）；第三，打直腰桿、縮屁股慢慢起身。
眼睛直視上方繩索，是因為繩索綁在船的上方，一旦低頭看水，反而容易往前撲倒。船啟動前必須穩住身體，打直雙手，身體貼著大腿，屁股坐在小腿上，千萬不要用腳去踢滑水板，否則一樣很快就再次落水。

▲滑水有三個步驟。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）

▲滑水三步驟：第一，眼睛直視繩索的方向、手打直。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）

▲第二，前胸貼大腿、屁股緊貼小腿（就是蹲馬桶的姿勢啦～）（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）

▲第三，打直腰桿、縮屁股慢慢起身。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）
在岸邊練習完基本動作，實際入水又是另外一個感覺，首先必須練習落水時要如何轉身，如果以撲倒方式落水，則需要運用腰力將自己翻回仰躺的姿勢。等待牽引繩索抵達，才能迅速回到滑水預備動作。原本在岸上是利用重力將自己的身體緊緊貼在一起，一旦在水中，反而是用自己的力量將身體縮起來。而且當船開動時，第一次感受到船超過400匹馬力的拉力，不要說什麼基本動作，只知道第一次落水，鹹鹹河水直衝口鼻，多試幾次，也如同朋友說的，光喝水就喝飽了～

▲水中練習滑水動作。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）

▲滑水撲街時，要學會怎麼翻身。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）
不過，同樣第一次滑水的女孩子，竟然在失敗幾次後，成功站起來達5秒鐘左右，果真應證曉雯教練說的，小朋友、女孩子學得比較快。
曉雯教練說，滑水相較於衝浪、滑雪板危險性較低，衝浪海域通常擁有暗礁，而且還要等浪，對於初學者來說，有時候無法很快上手；另外，跟滑水很像的滑雪板，雖然擁有很多類似的技巧概念，但滑雪在雪地上，摔倒比摔在水中還要疼。而滑水多半選在平靜的運河上，只在教練的指導下，都能體驗到滑水的樂趣。

▲蘆洲滑水體驗。（圖／簡佑庭攝，2015.7.24）

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集合地點：五股微風第四停車場
http://www.klook.com/zh-TW/activity/436-waterskiing-experience-taipei/

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]