瘦腿好簡單！挑戰一週瘦腿3公分…這五招一定要學起來！大腿小腿一起瘦…！

看看別人睡前幾分鐘，堅持一個月的效果！這套動作不僅可以練小腿，而且上下運動也會練到大腿！腿酸了就交換腳繼續練。這些個動作坐累了的話，還可以順帶著勾腳，一邊拉伸，防止蹺二郎腿，一舉多得，趕緊get，行動起來吧！ 消蘿蔔腿救星！！  羨慕了嗎？廢話不多說，趕緊上動圖~  (圖片來源) (圖片來源)  (圖片來源) (贊助商連結...)  (圖片來源)   (圖片來源)  擺脫蘿蔔腿就靠它了！快來睡前做個幾次吧～姊妹們互相督促，煲電話粥也可做個幾下一起往美腿之路邁進！！文章來源


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