他們是前凸後翹的健身網紅，當他們打開自家冰箱的一刻，被震撼到

話說，
 
在網上我們經常會看到很多的健美網紅秀自己的身體，
 
這些人的身材，往往都非常贊，線條的完美，感覺完全就是上帝的寵兒一般...

 
 
不過，這些讓人羨慕得流口水的人兒，難道真的天生就繼承了這麼完美的身材麼？
 
他們每天的工作，難道就是愜意地發自己的自拍，秀自己天生完美的身材麼？
 
最近，英國每日郵報的記者報道了6個健身網紅——準確來說是報道了這些網紅家裡的冰箱，
 
他們這樣的身材背後，究竟有什麼秘密？看看他們的冰箱就知道了...
 
他們的冰箱，基本看不到汽水，薯片或者其他任何垃圾食品的存在...
 
他們付出的，遠比我們看到的要多...
 
 
 
CHESSIE KING
 
照片里的這個姑娘叫Cheesie King，今年24歲。她的Ins賬戶上已經有超過29萬粉絲。是一個很有名的健身教練和主持人。

 
 
Cheesie妹子平時放在網上的照片簡直是讓人噴血，身材好到爆。

 
 
為了維持身材，她經常在健身房刻苦鍛煉。

 

 

 
 
她家裡的冰箱，是這樣的...

 
在吃東西上，她也是非常的克制。打開她的冰箱，裡面基本上都是蔬菜，果汁等等健康食品。
 
「一個人的冰箱可以說明很多事情。我知道如果我買了那些垃圾食品，我一定會吃，所以我就不買咯。」
 
「我不吃肉，吃魚，豆腐，還有很多蔬菜。我平時喜歡做的也是很健康的食品。比如鱷梨和熏鮭魚等等。如果時間來不及我就直接吃香蕉，燕麥牛奶，花生醬，燕麥，可可粉，蛋白粉等等。」
 
」我冰箱裡總是有甘藍來做甘藍片。饞了的時候，我就用橄欖油煎一下放一點鹽。真的很好吃。」
 
「我不吃咖啡，我用牛奶燕麥代替它。我喜歡牛奶燕麥和糙米。我也不吃綜合維他命，因為從我的食物里我就可以得到這些微量元素。」

 
 
 
 
STEPH ELSWOOD
 
Steph是一個擁有17萬粉絲的健康博主和舞蹈家。看他的照片，也只能用一個美字來形容了。

 

 
 
Steph同樣也是一個愛運動的姑娘，隨時都能看到她在健身房瘋狂鍛煉的樣子。

 

 

 

 
 
打開她的冰箱，滿眼都是健康的各種蔬菜水果。完全看不到任何的不健康食品。

 
 
Steph是一個素食主義者，她不吃任何的肉類，雞蛋，牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。
 
她把這些蔬菜用真空包裝起來，至於必需的蛋白質，那就來自於麵粉，豆類，花生醬還有米飯等等。
 
是的，這就是她吃的全部...

 
 
 
MATT LAW
 
照片里的這個帥哥叫MATT LAW，這小哥的身材，簡直讓人流鼻血...

 

 
 
擁有這樣的身材，健身也是必須的。 Matt每天都要花大量的時間來運動維持自己的身材。

 

 
 
這樣一個人，他吃的是什麼呢？
 
打開冰箱....

 
 
他的飲食就是大量的新鮮水果和蔬菜，肉還有魚。主食就是紅薯和糙米。
 
「我要確保一定的營養和維生素還有礦物質。在可能的情況下，我儘量都會吃有機食品。一般而言，我一周吃一次油性魚類，我還會吃一些植物蛋白來代替動物蛋白。」
 
此外，Matt還表示他基本上都是選擇當季的食材，不為別的，單純是性價比很好。

 
 
 
GEORGE LLOYD 
 
George是一個剛剛出道的模特，但身材相當的棒惹。

 

 
 
和上面幾位一樣，他也是對自己的要求很嚴格的健身人士。

 

 

 

 
 
打開冰箱，同樣毫無意外，新鮮的健康食材。

 
 
George基本上就吃高蛋白，高脂肪，低碳水化合物的食物。
 
他會根據不同的訓練計劃來調整食譜，在主食方面他選擇吃全麥的食物。如果一定要攝入碳水化合物，他就吃燕麥來補充體力。

 
 
 
VICKY HADLEY
 
Vicky也是一名健身教練。

 

 
 
要維持現在這個身體狀況，她付出了極大的堅持。

 

 

 

 
 
除了日常的鍛煉，飲食也是一個重要的環節...
 
她的冰箱裡，全部是來自超市的新鮮蔬菜水果。

 
 
她主要的蛋白質來源是豆類，偶爾吃一點雞蛋和魚。她平時會吃很多的蔬菜，嘴饞得受不了，她就喝巧克力味道的蛋白粉加上脫脂奶，又或者把香蕉凍冰變成冰淇淋的口感。
 
零食？薯片？汽水？披薩？完全不必考慮了。

 
 
 
ALEX GILDEA
 

 
 
這個熱愛健身的哥們，在他的ins上，全部都是他健身的視頻，可以說是各種瘋狂鍛煉了。

 

 

 

 

 
 
他的飲食嚴格限制在新鮮蔬果，魚肉，偶爾吃一點穀物，豆類，全麥的意大利麵和大米。

 
 
這幾人的生活規律很相似，
 
沒有不健康食品，沒有飲料和酒。
 
然後是不斷的鍛煉，鍛煉，再鍛煉...
 
 
 
也許他們外形看起來很好，也許他們看起來是生來的人生贏家，
 
但事實上，每一步，他們都是靠自己的努力和堅韌拼來的...
 
榮耀之下，滴下的汗水，捨棄的慾望，絕不止我們看到的那麼一點...
 
 
 

 本文已獲 帶你游遍美國 授權 微信號：weloveusa
原文標題：他們是前凸後翹的健身網紅，當他們打開自家冰箱的一刻，被震撼到了...
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