擁有完美背部曲線3必殺技！第一步要改正錯誤的姿勢 LIFE生

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【文／Beauty美人圈】
夏日嶄露身材時，要露的有氣質、更要露的時尚。今年Fashion穿搭盡是露背綁帶洋裝、一字領露肩上衣，想要完美現身，「背部」的心機千萬別忽略！追求「人前人後」無破綻，讓你擁有完美背部曲線的3個必殺技，妳一定要記下來！

#TIP1. 改正錯誤的姿勢

相較於大腿、腹部，肉稍微變多就立刻有感，但是面對逐漸擴張的「背部」我們卻看也看不見，等到發現早已為時已晚！彤顏診所盧威廷醫師表示，除了先天背部肌肉的大小以外，導致背部變厚、脂肪堆積的原因更與姿勢相關，如：慣性駝背、低頭滑手機等。另外，長時間穿著內衣也容易所產生後背擠肉的問題，這些生活的小細節都會造成背部脂肪分布不均，而讓背部線條不夠完美。

改善後背肉的問題，首要任務當然是從改善姿勢開始。大家時時提醒自己坐著時要抬下巴、不要總是攤在椅子上，每隔一段時間起立走動、伸展筋骨、維持良好姿勢不駝背。小小的生活習慣改變，更是養成完美體態、為女人味加分的第一步。

#TIP2. 酷塑冷凍減脂（非侵入、無痛、恢復期短精準減少背部脂肪）要消除長期累積在背部的頑固脂肪並不簡單，再加上訓練背肌的運動整體的消脂效果沒那麼好，因此也較少有人會特別訓練，而囤積已久的脂肪更是難以消除。

盧醫師表示，想要消滅脂肪，當然要先了解脂肪的弱點，知己知彼、百戰百勝。脂肪細胞不耐低溫，當脂肪細胞遇冷時，就會開始自然凋亡，死亡的脂肪細胞經人體代謝後將由肝臟排出體外，便能減少局部脂肪數量。酷塑冷凍減脂就是透過低溫探頭將局部脂肪吸起，透過負壓吸引與低溫的方式減少脂肪的厚度，達到減脂之效，並幫助消除不均勻的脂肪塊以雕塑背部完美線條。

許多愛美卻怕痛的美人們可能一聽到醫美療程就避之唯恐不及，而酷塑冷凍減脂屬於非侵入性療程，療程過程中幾乎無痛感，修復期短，所以大家不用太擔心。每次療程更只需要35分鐘，就能有效地減少25%脂肪，大家小憩片刻就擁有完美體態！
此外，盧醫師也提醒，如果冬天容易因氣溫驟降而產生過敏的民眾，進行酷塑冷凍減脂療程前應先與醫師討論。而冷凍減脂溫度控管機制也很重要，建議以擁有專利自動偵測溫度功能、具有FDA唯一認證能夠「減少脂肪細胞數量」的機台為主。當療程進行中溫度過低，機台能自動斷電，讓身體不致有凍傷的可能，美人們也可以美得安心、更自在！

#TIP3. 背部伸展運動，強化肌肉維持線條

除了透過姿勢改變、酷塑冷凍減脂使得脂肪細胞數量減少外，大家也不能因此就鬆懈！不論走路、爬樓梯，都較難運用到背部的肌肉，更容易因為缺乏運動而萎縮，使得駝背問題再現，又讓努力許久的體態改變。

因此，建議每天閒暇的時間，不妨透過一些簡單的伸展操或是瑜珈鍛鍊背部肌肉，如：眼鏡蛇式、起飛式、貓式伸展等，都讓妳自信地展現出完美身形、女人味爆表！

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