好憂鬱！　你知道可求助社區心理衛生中心嗎？

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)當心情好憂鬱時，你會怎麼辦？很多人都不知道，若是心情很鬱卒，可以求助於社區心理衛生中心。董氏基金會今年以六都18歲以上民眾為調查對象，回收有效問卷2,244份；結果發現，72.8％受訪者「不知道」縣市設有社區心理衛生中心，有65.3％則「不知道」相關心理健康服務機構。七成不知社區心理衛生中心董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，台灣目前設有22個社區心理衛生中心，超過300個民間心理健康相關團體，服務項目從初級預防教育、諮商輔導到醫療治療；葉雅馨主任建議，民眾當遇到壓力事件，可透過現有的心理健康資源尋求協助，不要等到讓壓力或負面情緒變成疾病，將增添治療的難度及延長情緒對身心狀況所造成的影響。情緒是身心健康的警報系統中華民國諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬分享，民眾最多因家庭或感情困擾而來諮商，其中大多不是人際關係不佳者，而是在人際互動中長期委屈壓抑、追求人際圓滿者。她強調，情緒是身心健康的警報系統，當出現「我不快樂」、「睡不好」等訊號時應即時求助專業。長期被情緒困擾應尋求協助台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師詹佳真表示，國外文獻指出，有心理困擾或精神疾病的人沒有尋求協助，主要原因包括缺乏對精神疾病特徵及可治療性的了解、不知道尋求協助的管道、對正接受心理或精神相關治療的人存有偏見、及擔心自己接受治療會被人歧視。事實上，即使像嚴重的失覺失調患者犯罪，也只有7.5％的罪行是直接與精神疾病的症狀有關；患有精神疾病的患者接受治療後，並不會造成社會安全的問題。詹佳真醫師建議，如果長期被情緒問題困擾，出現失眠、注意力不集中、工作能力下降、逃避人群或社交活動，就應該尋求協助，預防長期的壓力造成生活品質的下降及個人能力的退化。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35199
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