昆凌瘦身方法公開！不忌口飲食、瘦身加強版運動全靠它 LIFE

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【文／Beauty美人圈．Linda】

出道時的昆凌五官精緻，但帶有一點點的嬰兒肥，現在的她不但身材超好，而且臉上五官更加立體，倒底是怎麼在這短短的幾年之內變這麼多的~讓我們來看看她的瘦身技巧吧！

昆凌瘦身Point 1 >>不忌口飲食，但少油少鹽的吃在飲食方面昆凌並不會特別不忌口(就是不節食的意思)，想要吃什麼就吃什麼，當然像式炸雞或是高熱量的飲料還是會盡量避免，不然對身體有負擔。昆凌還會要求自己達到少油少鹽的飲食生活，蛋白減肥法、吃肉減肥法、蒟蒻減肥法她都有嘗試喔！

昆凌瘦身Point 2 >>消水腫刺激穴道，喝紅豆水如果大家有印象的話~昆凌剛出道的時候臉有點肉肉，最主要的原因是因為昆凌超容易水腫，她表示胖的時候，最明顯的部分就是臉浮腫，所以為了瘦小臉昆凌會不停按摩耳朵下方和眼周以及鎖骨邊，刺激穴道。另外昆凌還分享過消水腫最好的法寶就是紅豆水，效果跟薏仁水一樣好，都能幫助體內排水解決水腫問題。

昆凌瘦身Point 3 >>一定要運動，跑步游泳燃燒卡路里想要好的身材~除了正常的三餐飲食之外，當然還要搭配健身的幫忙囉！昆凌說自己吃飽之後會出去散散步，堅持每天一定會運動一小時，在家會舉水瓶做手臂運動，如果要更加強活動量，還會先跑步再游泳，讓卡路里一直燃燒！希望肚子下方能夠練出性感的「人魚線」。

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