【呢啲要Bookmark!】韓國靚女教練親身上陣教健身到底應該望乜好？

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來自南韓的YouTube健身頻道 LEXPA World 除了受到熱愛在家運動的女生們歡迎外，亦獲得廣大男網友的迴響。首當其衝必定是 2017 年上傳至今已累積超過 261 萬次點擊率的影片莫屬。影片內容主要是教導大家如何使用「震動健身板」，不過卻因當中的女教練身材實在太好而令所有人專心不下！到底條片有幾勁，我哋立即睇睇！
撰文：BAG ｜圖片：YouTube影片截圖
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靚女教練對波…動健身板有一種執著！健身頻道 LEXPA World 中這條 ALPHASLIMMER的介紹影片確實令大家睇到傻，雖然是 2017 年的作品不過近期又被拿出來討論一番。一開始女教練便以極少布上陣！

講講下嘢仲嗚低身，向一眾學員解釋到底應該如何使用器材。

接下來更親身示範，亦是最令網民震撼的畫面，試想象片中的動態…難免令人攞定紙巾（印一印啲汗）！

原片！
同場加映這個健身頻道，並不只由一名女導師上陣。至於質素啦喎，睇圖你自然會知！

再嚟原片：
資料來源：新Monday
其他文章：田蕊妮全裸拍攝新碟封面展現女性體態美！公開23吋腰瘦身餐單全靠老公杜汶澤指點飲食41歲的田蕊妮（阿田）最近為新碟《Saturnian》全裸上陣拍攝封面相，展現健康性感的一面。阿田以最佳姿態拍攝新碟封面，身段堪稱完美，擁有23吋的纖腰，原來全靠運動和減肥秘訣，她還在Instagram公開跟大家分享瘦身餐單。
撰文：Cyan｜圖片：星娛樂提供、Instagram
田蕊妮新碟全裸上陣展現自信好身段田蕊妮快將推出新碟《Saturnian》，為了CD封面，阿田更以人體彩繪為主題，寫上「Anger、Jealousy、Passion、Relax」等等的字眼，帶出女人四十的內心世界。

這兩張黑白相，完美展現阿田的好身段，極有藝術感，亦拍得很唯美。

原來唱片當中的全裸照片本來沒打算公開，但是因為拍攝出來的效果很好，後來才決定放入唱片中。

到底阿田是如何保持體態完美如此呢？原來全因為近來阿田愛上運動行山，再加上減肥餐單，成功減至23吋纖腰，她更大方在Instagram上公開減肥秘訣。

田蕊妮激減7吋腰餐單大公開現時保持住23吋纖腰完美身材的阿田，原來最高峰試過30吋腰！而成功練成纖腰，就是靠背後的軍師，老公杜汶澤。阿田更於Instargram大方公開雞胸減肥餐單！她的瘦身食譜以烚雞胸作基礎，再配搭其他蔬菜。雞胸提供足夠蛋白質，而且油脂較少，適合減重人士食用。為了不會食得太清淡而有沉悶感，改以燒烤方法處理雞胸！再配合適當的運動，人人都可以像阿田一樣有23吋腰！