不停「酷酷嗽」反覆清嗓是壞習慣！當心「咳壞聲帶」，「慢、急性咽炎」早上門！

作者：陳漪 原文標題：咳咳咳，反覆清嗓子，是個壞習慣！   年關將近，迫於父母的「威逼利誘」，厚着臉皮讓親友幫忙介紹。 今天給介紹的這個相親對象還不錯，一米八的個兒，職業也好，是個大學老師。 準點兒到了約定的咖啡廳，對方也已經在了。 本來一切都還挺順利的，好不容易有個看着還合適的，可一不小心耳鼻喉科醫生的職業病犯了…… 他怎麼一直清嗓子？緊張了嗎？ 因為對方時不時地就清嗓子，觸動了我敏感的職業病神經，腦子裡不由自主地冒出了清嗓子的各種知識： 清嗓是一種正常的生理反應，清嗓時氣流振動咽喉，可使附着在咽喉的分泌物被彈開，從而緩解咽癢及異物感等症狀。 除此之外，當精神焦慮時，咽喉會幹澀、緊縮，會不由自主地清嗓子來濕潤黏膜，鬆弛咽喉部肌肉。 （看他神態自如，想不到下意識的動作暴露了他緊張的內心。） 反覆清嗓子是職業病？ 等過了挺久之後……還是在清嗓子！不像緊張的樣子呀！ 我腦子又開始回憶相關的知識了： 反覆清嗓子，可能是： 

精神因素，從他的表現來看，這個可以排除了；

職業因素，需要頻繁用嗓，咽喉容易疲勞、乾燥，易出現不自主的清嗓，這個有可能，他就是老師；

急、慢性咽炎，咽喉部慢行炎症刺激，咽部分泌物較多且粘稠，不易咳出，出現清嗓；

急、慢行鼻炎、過敏性鼻炎，鼻後滴漏、鼻涕倒流刺激咽喉部，咽喉部分泌物聚積；

胃食管返流，胃酸返流至咽喉，灼傷、刺激咽喉部黏膜，產生咽干癢、刺痛、異物感等；

咽喉黏膜過敏反應，當過敏原直接刺激咽喉部黏膜時導致咽癢、分泌物增多；

喉癌、下咽癌，這兩個癌症早期可能僅表現為咽部異物感，引起反覆清嗓，還可伴有聲音嘶啞、痰中帶血、吞咽困難等…… （根據目前掌握到的情況，只能通過問病史才能知道具體原因了。）   反覆清嗓是壞習慣 咳咳咳……你感冒了嗎？ 沒，只是看你好像心不在焉的，想引起你的注意罷了。 看你一直清嗓子的，還以為你感冒了。 有嗎？好像是的，自己都沒注意到。可能經常講課用嗓過度，嗓子不是很好了。 清嗓子，可是個壞習慣。 偶爾清嗓子沒什麼問題，但清嗓子只能暫時把痰趕走，之後痰仍會慢慢聚集。 如果 養成了反覆清嗓的壞習慣，不但會損傷聲帶，還會影響正常交流。 頻繁、用力地清嗓時，氣流衝擊聲帶使聲帶劇烈振動，長此以往導致聲帶充血、聲帶小結甚至聲帶息肉，引起不同程度的聲音嘶啞。 正常情況下，咽喉黏膜表面有一層分泌物附着，起到保濕、殺菌、抗感染的屏障作用，反覆清嗓可能使這層黏膜屏障受損，導致急、慢性咽炎遷延不愈。 （不由自主地開啟了醫生的說教模式。） 嗓子癢怎麼辦？ 你這一說，越加覺得嗓子不舒服了，老想清嗓子。（咳咳咳）有什麼好辦法嗎？ 首先要確認有沒有器質性病變，需要到醫院五官科、呼吸科等相關科室完善檢查。 如果醫生明確告訴您身體狀況沒有問題，則沒有必要太過糾結。 這種情況往往見於「咽異感症」，感覺咽部有異物，卻咽不下去咳不出來，通常也不存在惡變的風險。 往往在忙的時候感覺不到，閒下來時症狀加重。可以通過調節情緒，緩解壓力，找些事情做分散注意力來改善症狀。 想要清嗓時可以做咽口水的動作。同樣能起到清除分泌物的效果，有意識的避免清嗓。 生活上需要 戒煙、戒酒、遠離二手煙，多喝溫水，避免辛辣油膩食物，飯後漱口注意清潔，注意保暖，必要時尋求心理疏導。 嗓子痛癢時，一定要少說話、多休息，避免過度用嗓。 （哎，不知道這次相親是不是又黃了……）   責任編輯：海棠圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫轉載請註明來源投稿郵箱：[email protected] 如在其他微信公眾號，或丁香醫生公眾號入駐的內容平台（包括但不限於知乎、今日頭條、QQ 公眾平台、天天快報、淘寶頭條）看到本平台授權的文章，請郵件聯繫 [email protected] 授權轉載，不可直接二次轉載。 丁香醫生是中國最大的醫學網站丁香園旗下的健康管理平台。這裡除了有專業醫生寫給你的健康科普，還有中文互聯網最值得信賴的健康和醫療信息數據庫，你還可以通過丁香醫生旗下的在線醫療咨詢服務平台「來問醫生」在線向醫生提問。  


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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