這位肌肉奶奶已經80歲了，每周還能跑120公里

你是不是經常會覺得「現在才開始做某事已經太晚了」？然而這都是藉口而已！Ernestine Shepherd生於1936年6月16日看這樣的畫面，難以相信她剛過了80歲生日其實她是56歲才開始從事健身的之後就連續拿到了兩屆健美冠軍她也是吉尼斯世界紀錄中「年齡最大的女性健美運動員」 她每天凌晨3點起床，每周平均要跑130公里通常，她從上午8點開始到健身房訓練她的食物主要是雞蛋、肌肉、蔬菜，並且喝大量的水 不過她真正成功的秘密還是那兩個字堅持！ 來源：big5.backchina.com


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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