梨花成功瘦了10公斤♡從今天開始， 大家來做「骨盆體操」吧！

作者：4meee!(For me)妳是否有在意骨盆歪斜的問題呢？
這次就一起來解決，現在很多女性都感到煩惱的「骨盆」問題吧♡
來做骨盆體操，一邊進行身體美容～♪ 治療骨盆歪斜可獲得姣好美體♡梨花也實行的骨盆體操方法是⋯⋯？[youtube]eWXZDaUrS4c" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"> 為了骨盆矯正而進行的整體也不錯，但首先就以自己家裡能做到的事情開始，實際感受效果看看吧！

對初學者來說也很簡單，躺著就能做到的「搖晃體操」，因此非常受歡迎♡

方法就是仰躺將下半身向左右輕輕擺動。
過程中，一邊抱著雙腳一邊來改變身體的姿勢。
不要施加多餘的力氣是重點，請徹底地「放鬆」☆（重點）

詳細的作法請參考影片內容～ 治療歪斜的簡單方法♡ 骨盆體操有著各式各樣的效果！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁