一切都靠意志力！許瑋甯成功瘦身絕招

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／許瑋甯臉書 擁有深邃五官的許瑋甯貌似天生麗質吃不胖，其實剛出道時有明顯的嬰兒肥，完全是靠著驚人的意志力努力瘦身，才搖身一變成為現在人見人羨的好身材，讓我們也一起來效法她的毅力吧！一、 六點後絕不吃東西許瑋甯在六點後就完全不吃東西，只喝水來製造飽足感，但這樣的方式稍嫌極端，除非妳有和她一樣堅強的意志力，否則一旦破功，復胖速度相當驚人。其實只要在八點前吃完晚餐、餐後不要再進食，一樣可以達到減肥的效果。二、回頭看以前肥胖的照片范冰冰藉手機桌布上滿滿的「激勵」字眼來支撐減肥的決心，許瑋甯則是不時拿出手機看以前肉肉的照片，跟現在瘦下來的自己做對照，便會大大地提升繼續奮力維持身材的決心。三、固定時間做適合的運動許瑋甯其實不常上健身房，她堅持每天再忙也要抽空看瘦身影片跟著做，更有空閒便會騎腳踏車、拉拉筋、做做瑜珈，並會在睡前按摩腿部、消水腫。她認為有一套自己喜歡且適合的運動方法、不勉強做劇烈運動，重點是養成習慣，才會瘦得漂亮持久無負擔。四、改變飲食習慣許瑋甯曾經毫不忌口，油炸物、甜點等加工食品樣樣來，但後來她發現這樣會使身體健康亮紅燈，便轉為口味較清淡的飲食，並從每餐的九分飽改為「六分飽」，逐漸縮小胃口、不硬撐大胃，還會多多攝取水果和薏仁，兼顧養生與瘦身又養顏美容，一舉多得。五、親自下廚做料理許瑋甯跟阮經天的好感情眾所皆知，她平常最大的樂趣便是做菜給小天吃，一來不僅感情升溫、增添情趣，二來也可調配出適合自己的減肥料理，營養美味又不怕發胖，花一點點時間換得健康與美麗，何樂而不為呢？ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀. 零缺點！米蘭達可兒瘦身遵循82法則4招拔除蘿蔔腿！居家瘦身好物推薦！大S慢慢瘦！產後回歸女神美貌


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