「零缺點身材」怎麼保養？性感女星Clara的３招瘦身，三餐、洗澡這樣做...

【文／Beauty美人圈．Linda】不知道大家有沒有這種感覺~每次只要看到體態和狀態都在發光的女生，都會由衷的敬佩這個人，心想：「他一定把人生都花在保養和瘦身上了...」，之前看韓劇認識到Clara這個女星，當下就是這種感覺~想說實在是太完美了!就讓我們來看看她的瘦身和保養到底怎麼做的吧！  Point 1 >>低熱量菜單，晚上盡量不進食Clara說自己平常會盡量避開辣、油炸等重口味的食物，早上會吃一顆蘋果，晚餐則改到下午吃，會選擇一些沙拉+水，或水煮雞肉和鮭魚來當一餐，能維持良好體態。至於嘴饞想吃甜點他也不會顧忌，只是當天晚上就不會再吃其他東西了！  Point 2 >>再忙也要運動的態度只要一打開Clara的IG，就會發現她是個健身控，她說自己跑步+重訓會一起做，但如果比較忙碌的時候就會改成15~20分鐘的瑜珈+伸展操！(←一種堅持的態度)  point 3 >>泡澡是保養的最佳時刻​最後來說一下Clara的保養，她說~自己很喜歡愛泡澡，但泡的時間並不會閒著，她還會在泡的當下我順便敷面膜和髮膜，(面膜天天敷、髮膜3-4天一次)。 好啦...我看我先從泡澡那招開始好了！ 【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】
《延伸閱讀》從77公斤瘦到45公斤！《變漂亮了》朴寶藍的洋娃娃身材，公開三餐怎麼吃…曾經胖到72公斤？超勵志的「姜素拉」，親自教你女神身材是如何瘦的！《T-ara》瘦身３大技巧！「蜂蜜排毒法」＋「三餐食譜」，變身完美曲線！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁