不可不知的6個「裸睡」好處！減肥、增壽、美容，還能預防疾病！這太神奇了吧回家趕快試試！

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大家有裸睡的習慣嗎？或許很多人看到裸睡就會想歪，但其實這是一個很健康的習慣！今天就來為大家介紹裸睡的六個好處～看完後也想嘗試一下了！

(Source:101newsmedia) 一：有利於功能調節，達到美容效果。可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養分，帶動新陳代謝，從而改善睡眠狀態，提高睡眠質量。 二：放鬆身心，延年益壽作為一種養生保健的生活方式，睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己，就可以完全放鬆自己緊繃的神經，讓自己的身心徹底地放鬆下來，不但可以有效的調節自己的身體機能，還可以有效的調節自己的免疫機能，從而達到延年益壽的功效。

(Source:ettoday) 三：保護自己的私處，減低6成生殖疾病。女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病機率。讓自己裸睡在輕鬆和舒適的床上，就可以防止陰部潮氣不散而產生的婦科疾病，而且，晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康，身體健康自身的抵抗力就強，不容易患上婦科疾病。 四：有利於夫妻間性愛那些已經養成了裸睡習慣的夫婦，面對彼此的身體會更加坦然。 五：加強血液循環穿衣服睡覺時，早上起床皮膚上會有紅紅的壓印摺痕；裸睡可以減少這類問題發生，讓你的血液循環更順暢！

(Source:ettoday) 六：治失眠裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。心動的人，今晚就這樣睡看看吧！原文出自：cosmopolitan 延伸閱讀：蟑螂聽的懂人話！？日本最新都市傳說「跟牠打招呼就能防止垃圾被亂翻」，實測結果讓人跌破眼鏡！「絕對領域」到底誘惑在哪？日本繪師剖析，讓男人遐想的其實是「沒人注意到的這坨肉」！日本老闆受夠台灣人「超沒禮貌」！旅日台人做了這些「NG行為」，日本人表示：台灣人的敵人是自己！

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