我前段時間進行了為期23天無麩質、基本零澱粉、絕無酒精的綜合飲食減肥，沒想到結果如此驚人

 如果你足夠關注我的微信和微博，大概也知道，我前段時間進行了為期23天無麩質、基本零澱粉、絕無酒精的綜合飲食減肥。 很多人問我感受以及效果如何，OK，讓我一五一十、毫無保留地告訴你—— 首先，我要告訴你，在那23天裡，我吃了什麼。 早餐：一大杯溫鹽水，一個雞蛋白。午餐：兩份總計240克的綠色蔬菜。（富含澱粉的比如藕、土豆、山藥，含油脂及澱粉的比如豌豆、蠶豆，以及含果糖的西紅柿之類，是絕不能吃的。你只能吃很多很多的柿子椒、秋葵、西蘭花之類）晚餐：兩份總計240克的綠色蔬菜，和150克精瘦肉（如蝦、魚、牛肉）任何餓的時候，可以無限量吃黃瓜。 其餘食物，就全是一包一包、售價不菲的營養代餐：營養片、草莓味的糊糊、蛋白粉沖劑…… 我是個無可救藥的中國胃，我熱愛主食、酒精及一切色香味俱全的中國菜。但出乎所有人意料，這23天我居然堅持下來了。大概是因為，一則，我確實很會做中餐，即使是全素低油無調料，我也把秋葵啊、西蘭花啊、萵筍啊，炒得香噴噴的，雖然吃不飽，但至少吃的時候沒那麼生氣⬇️   我那段時間的朋友圈，怨氣是不是很足？都不擺拍不修圖了。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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