冬天心梗多發！身體出現「1熱、2疼、3多」是心梗發作的前兆　醫生：做好「4件事」也許能救命

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心梗是一種特別危險的疾病，患者發病時，如果沒有得到及時的控制和醫治，患者很容易會因此丟掉性命。更恐怖的是，如今心梗的發病率越來越高，不僅老人會出現心梗，很多中年人甚至是年輕人也會發病。
想要不被心梗「控制」，首先就需要了解心梗發病前的癥狀。當心梗發病前，患者的身體會表現出「1熱，2疼以及3多」，大家要注意了！

為什麼越來越多的年輕人發生心梗？或與4個因素有關
1. 飲食習慣
飲食中攝入過多的膽固醇、飽和脂肪酸、糖類和鹽分，會導致血液中膽固醇水平增加，從而增加心梗的風險。此外，缺乏膳食纖維也會導致膽固醇水平升高，增加心梗的風險。

2. 運動量少
心梗越來越年輕化，很可能是年輕人長時間運動量不足。現在很多人習慣安逸，總是呆在家裡面玩電腦遊戲，過度依賴手機。
這些不良行為對健康有影響，會因為活動量少，身體缺乏鍛煉而肥胖或者血液粘稠。
而血脂無法保持穩定，會在指標變化的過程中循環出現障礙，心臟周圍的血管堵塞，心肌缺血，缺氧，疾病就容易入侵。

3.生氣
《歐洲心臟雜誌》2021年的一項研究表明，生氣是心梗和冠心病的重要誘因之一。當我們生氣時，體內會分泌壓力激素，促使血液中的炎症性白細胞轉移，進而導致不穩定的血管斑塊脫落，最終可能引發心梗。

4. 健康意識薄弱
很多年輕人仗著自己年輕，盲目自信認為自己年輕身體一定就健康沒問題，因此很少到醫院定期體檢。
而且即便是身體出現些輕微的癥狀，也認為是小事，不願意及時就醫檢查治療。健康意識低是年輕人出現疾病問題的「通病」。

心梗來臨前，身體或有這「1熱、2疼、3多」，建議大家提高警惕
1熱
身體發熱
在心肌梗死前，患者會出現身體的白細胞會變多，紅細胞減少的情況，這時候就會出現身體發熱的癥狀。
此癥狀可能會持續一兩天，時間長得會持續一周。如果你的身體有這樣的異常表現，建議儘早檢查一下，查明原因，盡量防止心梗發作。

2疼
嗓子疼
心梗來臨前，除了會有一些典型的癥狀以外，還會有一些不典型的癥狀，嗓子疼就是其中之一。
這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型如果你在沒有吃辣椒，感冒的情況下，有這種感覺，可能是心梗發作的表現，要小心。

胸部疼
心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。般表現為: 胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。

3多
頭痛多
睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，可能不是頭部問題，而是心臟出現問題所引起。
偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

噁心多
如果你每天睡眠時間充足，卻仍覺得精疲力竭，就一定要提防心梗。特別是女性，在心肌梗死發作前數日會出現疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現。
並且，當心梗疼痛影響到讓人的腸胃功能時，病人還會頻繁地犯噁心，嚴重的話出現嘔吐。

盜汗多
心梗出汗是危險的信號，心梗發生時患者往往伴隨大汗淋漓，全身皮膚濕冷，如果缺血的時間越長，梗死面積越大，出汗越明顯。

如何預防心肌梗塞？日常做好4件事，能防住心梗
1.洗澡時要特別注意
不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可引起心腦缺血。
洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不透風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時，應在他人幫助下進行。

2. 控制好血壓
是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，並堅持服用，可有效地減少冠心病的急性事件。對防範中風、腎功能損害、眼底病變等併發症也大有裨益。

3.按摩內關穴這個穴位
內關穴相信很多人都不陌生，中醫認為，常按摩內關穴，可具有寧心安神、寬胸理氣、平喘止痛、調補陰陽氣血、疏通經脈等作用。
內關穴位於手腕上，如果能夠經常按摩可治療風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律失常等。尤其對預防心肌梗死的發作有著最顯著的作用。

4. 適當運動
現在很多年輕人，沉迷於遊戲，整天不是坐著玩手機就是玩電腦。運動時間非常少，白天上學或者上班，都是坐著的。
晚上回到家裡也是坐著看電視玩遊戲等等，整天坐著不運動，不利於血液循環，對心臟健康不利。
建議平日裡要安排好時間運動，可以選擇跳舞、慢跑、打球等常見的運動方式。或者說日常生活中少坐電梯，多走樓梯，讓身體有更多的活動機會，身體多活動一些，才能保護好心臟。