老年斑是衰老的象徵？別擔心，「2個小動作」讓你告別老年斑，重回年輕！

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隨著年齡的增長，老年人的臉上會出現多種問題，
老年斑就是一種很常見的皮膚問題，其實這是一種正常的生理現象。
老年斑的出現主要是由於細胞的代謝能力減退，
就會導致體內脂肪發生氧化，而產生色素沉著的一種現象，
這種色素是不可以排出體外的，長時間如此就會形成老年斑。

老年斑不只長在皮膚上以往人們認為老年斑只長在人體表面，
如顏面、頸部、胸部及手足背等處，
並隨著年齡的增長而增多擴大，充其量也就是個皮膚問題。
現在發現，老年斑不只損害皮膚，
還可沉積於心、肝、腎、腦等生命器官與組織中。大腦也會長老年斑。

尤其到60歲以後，腦細胞內的老年斑數量明顯增多，
導致腦細胞功能受損，人的智力、記憶力、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡，
使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年痴呆症就這樣「應運而生」了。
心血管上也有老年斑。脂褐素沉積在血管壁上，
會使血管發生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心腦血管疾病。

體表的老年斑發出了哪些疾病信號？
【特徵1】兩眼兩眉中間、鼻子根部的區域為心肺區，
若出現點狀或成片狀、大小如小米的深褐色斑痕，則說明心、肺長了老年斑。
消除方法：每天食100克蘆筍或50克燕麥片。
【特徵2】眉毛1／2處至太陽穴為肝區，
此范圍內出現黃褐色、片狀、大小不等的斑痕，則表明肝臟已長了老年斑。

消除方法：每天食用10克芝麻；還可每天用乾山楂片6克泡水飲用。

【特徵3】顴骨下側到外眼角處出現褐色的、斑片狀斑塊，提示大腸內長了老年斑。
消除方法：每天食一個火龍果。
也可食用荊花蜜，每日取15克荊花蜜，用60℃的溫開水沖開，空腹飲用。
【特徵4】鼻子兩翼出現褐色或黑色的點狀斑塊，則提示胃部長了老年斑。

消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克沖服，每日2次。
還可同時食用白果（即銀杏果），每次食用熟白果15克（帶殼，約七八粒），
但不可過量或食生白果，以免中毒。

小動作，防治老年斑
1、臉部運動：每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，
也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。
2、手部運動：手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處。

拍（捶）打手背，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液迴圈，促進壽斑消失。
隨時拍打手背。
具體方法：先用左手掌拍右，再用右手掌拍左手背,各300下，
然後再用兩隻手背對拍300下。
每天早晚各一次,坐著、站著、邊走邊拍均可。
　　
來源來自網路
往下看更多精彩內容：婚姻裡，層次越高的女人，越懂得「這3大」規則！人生在世，有些道理越早明白，我們才能越早的擺脫煩惱，活出幸福人生。
不論是工作上還是愛情裡，都有一些規則有跡可循，
比如若想得到成功的事業，必須要付出百倍的努力，
若想創業成功，就必須抱著失敗的打算，做最大的付出。
在愛情裡，我們也需要明白一些道理，強扭的瓜不甜，
不要與三觀不同的人結婚，不要以忘我的態度去投入一段感情。
當我們儘早的明白並掌握一些道理，也就能更好的掌握人生的方向。
這些道理，就是一種“規則”，我們可以不認可，但不能不接受，
不遵循，有些女人，不想接納這些規則，於是在婚姻活出了失敗的樣子。
那麼，在婚姻裡，層次越高的女人，越明白這些道理。

第一，獨立比結婚更重要
有些女人把自己的人生幸福寄託在婚姻上，
以為婚嫁可以改變人生，從而忽略了獨立的重要性。
人生在世，不論男女，都應該具備獨立的能力，
獨立在一般情況下分兩個方面：
1，經濟獨立；
2，人格獨立。
女人在經濟上越早獨立，就會越早的在愛情裡找到幸福。

我們之所以拼命賺錢，就是在選擇愛人的時候，不被金錢所影響；
物質是一切的基礎，也是愛情形成的基礎，
女人更應該明白，獨立的思想是一種魅力，
男人更容易比獨立女性所吸引，那些小鳥依人的女人，
終究會讓男人感到身心俱疲，如果一直在婚戀關係中依賴對方，
那麼對方也會因承受不住壓力，離你而去。
任何時候，女人都應該清楚，先獨立後結婚這是擁有幸福的一個前提。
既然能夠做到有自己的獨立思想，肯定就不容易被其他的思想和想法所影響，
明白其實很多想法並不一定是對錯之分，
而是重點在於這樣的想法和思想適不適合自己。
因此，就不容易在感情世界裡受傷。

第二，先愛自己，再愛別人
我在很多文章中寫道：愛人先愛己。
這是擁有幸福感情的一個前提。
一個人倘若不懂得如何與自己相處，如何愛自己，
那麼，就更不懂的愛別人以及如何與他人友好相處。
有時候，愛自己，就是不要因外界刻薄的環境而自暴自棄，
不要因為別人的錯誤而懲罰自己。
不要因為手中有一副爛牌，就向命運撒潑賭氣，頹廢到底。

大多時候，人最愛的就是自己。
從人的心理發展來說，人本來是最愛自己的，
愛到自我陶醉，愛到以為自己是世界的中心，這是最原始的自愛狀態。
慢慢地，在相互的競爭中，在文化的要求中，
當發現比自己更優秀的他人時，人們不得不放棄了愛自己。
於是，就出現了一種現象：不愛自己的人，聽別人的話，做事，於是越來越不懂自己。
所以，愛人先愛己，不要在婚姻裡過度投入，
不要以忘我的狀態去經營一段婚姻，否則這樣的感情最容易破裂。

第三，內心保持強大
我們時刻都要明白，成年人的世界裡沒有容易二字。
物慾橫飛的現代社會，人們越來越注重利益，每時每刻都在想法設法賺錢，
因為唯有賺錢才能給自己安全感，
才能去購買自己想要的東西，以此滿足自己的人生。

但是，人生沒有一帆風順，每個人都在承受著不為人知的煩惱與不快樂。
我曾認識一個女性朋友，她家境貧寒，
但是名牌大學畢業，留在一線城市，為了定居在一線城市，
她努力打拼，但是還是不如人意。
然而，她從未想過通過婚姻來改變命運，
因為有很多富有的男生想追求她，娶她為妻，但都被她一一拒絕。
因為她知道，只有物質的婚姻，容易在婚後出現各種危機。
如果賺不到足夠多的錢，回到家鄉也是不錯的選擇。
重要的是，時刻保持清醒，在曲折的道路上保持勇敢的心，並不斷前進。
這才是一個獨立女性應有的生活態度。
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