17種越吃越白、越年輕的食物！想變白，就從飲食先下手～

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擁有白皙的膚質是許多女人夢寐以求的美肌目標，然而，美白產品明明很努力地擦，卻好像沒有明顯效果？皮膚科醫師詹育彰指出，皮膚看起來黑的原因不只有日曬，找到膚色黯沉的主因才能對症保養達到亮澤膚質。

詹育彰觀察，皮膚看起來暗沉原因有三，包括看起來「泛黃」、「泛紅」與「變黑」，而造成上述三種視覺膚色原因也不一樣，以下，詹育彰進一步分享抗黃、抗紅與抗黑的技巧。
肌膚泛黃？角質肥厚與初老惹得禍
造成肌膚變老的原因，其一是「皮膚表層角質堆積太厚」。觀察看看自己腳或手上長繭的地方，是不是通常看起來黃黃的、比周圍肌膚都暗沉呢？由於角質層本身越厚就會越黃，一旦肌膚角質肥厚就容易泛黃。要改善因角質肥厚造成的泛黃，非敏弱肌膚者可透過適當去角質促進肌膚角質代謝，也可挑選含去角質成分的化妝水，以化妝棉沾取後局部擦拭暗沉細節。

另一個造成肌膚泛黃原因來自肌膚底層，隨著年齡老化真皮層膠原蛋白被醣化，膚色看來也會泛黃，因此越老的人理論上膚色都會越來越黃。想改善因老化造成的泛黃，可使用加入抗氧化成分的美白產品；此外，詹育彰也建議補充具抗氧化效果的營養補充品如Q10、花青素、維他命C、E等，由內而外達成美肌。

肌膚泛紅？主因為皮膚發炎了

皮膚泛紅有兩大成因，其一為先天皮膚較薄者，底下的血管看來較明顯而看起來泛紅；其二則是皮膚反覆發炎（濕疹、異位性皮膚炎、酒糟性皮膚炎......等），當肌膚發炎時因血管要輸送修護養分會長出許多新生血管，若新生血管沒有退去就會變成持續性泛紅。
皮膚泛紅者多為敏弱膚質，這一類患者若想要達成具光澤的白皙膚質，選擇低敏、溫和的美白品是重點，用起來會刺、會癢的保養品都不適合；此外，美白保養品中可加入溫和抗發炎、保濕成分，增加皮膚自癒能力。