從懷孕二周就要開始補！！10個月孕期菜單來了，準媽媽媽必收藏！！！

文丨鴿子醫生(圖片翻攝自今日頭條)2—3周，胎寶寶的血液循環開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵開始形成。所需營養：均衡營養。食物來源：均衡營養。(圖片翻攝自今日頭條)4周，四肢開始發育，腦部、脊髓、口腔、消化道開始形成。所需營養：鈣、鐵、銅、維生素A食物來源：魚、蛋、紅綠色蔬菜、肝、內臟、魚肝油6周，肌肉發育，口鼻腔發育，氣管、支氣管出現，肝臟製造紅細胞。所需營養：鎂、鈣、磷、銅、維生素A和維生素D食物來源：蛋、牛奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、魚肝油。8周，指頭形成，唇部形成，耳朵形成。所需營養：蛋白質、鈣、鐵、維生素A。食物來源：奶、蛋、肉、魚、豆、黃綠色蔬菜。(圖片翻攝自今日頭條)12周，肺部出現雛形，甲狀腺分泌激素。所需營養：維生素A。食物來源：肝、蛋、牛奶、奶酪、黃綠色蔬菜。16周，皮膚菲薄，已有呼吸運動。所需營養：鈣、蛋白質、硫。食物來源：蛋、牛奶、海產、豆、魚。28周，神經系統開始調節身體功能。所需營養：鈣、鉀、鈉、維生素D等。食物來源：蛋、肉、魚、奶、綠色蔬菜、糙米。(圖片翻攝自今日頭條)36周，皮脂腺活動旺盛。所需營養:蛋白質、脂肪、糖。食物來源：蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯。40周：雙頂徑大於9釐米，足底皮膚紋理形成。所需營養：鐵。食物來源：肝、蛋黃、牛奶、內臟、綠色蔬菜。本文引用自 今日頭條本站即時熱門文章！數萬人都在看！你還在等什麼？糊塗媽媽預產期推遲一周不在意，沒想到寶寶出生後竟全身惡臭難聞！而且肺裡全是一顆顆的…▼最傷手機的充電方式！90%的人都做錯！難怪電池沒多久就要換一個…▼男子野外撿到大土塊 把泥土去掉後他完全驚呆！▼


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