【生活】2016年，你敢接受這【52周】的挑戰嗎？做個更好的自己吧!">

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光陰似箭，2015就這樣要結束了。你成功了嗎？你去旅行了嗎？你有找到了嗎？你每天過得開心嗎？你完成你的to-do-list了嗎？如果還沒有，那麼大家在新的一年裡要加緊努力來實現自己的夢想咯。❶ 儲蓄（52周存錢法）我存的不是錢，我存的是夢想。你有存錢的動力嗎？存錢總是半途而廢？那麼你就需要一個遊戲來存錢了。雖然長大了都是會把錢存在銀行，但是都是不捨得用，要不然就是不夠用！52周存錢法是一個階梯式的存錢方法，每個星期規定存特定的錢，時刻提醒自己要把錢存起來，那麼就有那個動力！第一個星期開始存Rm1，然後每個星期增加Rm1，到了52周就會有Rm1378。到時候可以實現自己的一個小小夢想啦！步驟: ① 準備一個52周挑戰表

② 準備一個精美，帶個你動力的存錢桶。存錢桶其實也是很重要的，一個吸引，有目標的存錢桶會帶給你力量。來看看以下幾款有動力的存錢桶。

③ 接受你的挑戰，並且每周存挑戰表裡規定的數目或以上。如果要存比那個數目多也可以，但不能少過。④ 儲存直到52周後把錢算一算。⑤ 把錢花在你想用的地方。儲蓄可以用來： ① 旅行→set好一個目的地，在這52周里計劃和看着這美好的目標儲蓄

② 買個自己喜歡的東西→平時省吃儉用，在年尾跨年錢買個自己想買很久的東西，給個理由自己奢侈一次。要不然來個自己喜歡的紋身也可以哦。

③ 全數捐去慈善作用→自己夠吃夠用就好，把自己的愛心與別人分享，希望需要用到的人得到幫助。

④ 回饋家人與朋友→請家人與朋友吃一餐好的。⑤ 投資→反正這是一點一點存回來的，要不然來個打賭，贏了就有更多的錢，輸了就東山再起。

⑥ 最現實的方法→存在銀行里讓它生baby。❷ 新的目標特定自己每年都要有set一個to-do-list。用整整一年的時間來完成那個list裏面的事項，可以是小事，每天快樂到大事，結婚成功。在這個to-do-list里也可以給自己設定一個完成的時間。還有，不要只會list，卻忘了他的存在。把to-do-list放在你每天都會看到的位置！步驟： ① set 一個 to-do-list

② 準備一本屬於自己的daily planner（日記本）來記錄每天進行與待定的事項，好讓提醒自己有任務在身。

③ 把需要完成的事目錄放在顯眼的地方。

④ 努力的完成它！❸ 更好的自己想要把自己變得更好就要檢討自己，把自己的缺點都改掉，並強化自己的優點.方法：① 向朋友討教自己的缺點開個討論會，並把每個人的缺點都一一從實招來。大家承諾過後不要記仇，只是記得改好自己的缺點。

② 向上司詢問自己需要進步的地方如果有機會就和上司徵求聊天的機會，問自己需要改進的地方，並努力去改進。不要覺得害羞，而不敢與上司詢問自己的短處，如果上司知道自己有個要求進步的下屬，應該會感到高興而樂意給意見。當上司說出你的短處時不要感到慚愧，人有缺點才是還有空間進步的。③ 從錯誤中學習當發現自己做錯東西，不要氣餒。我們要從中得到啟示，並學習。時刻提醒自己不要再犯同樣的錯誤。④ 學習新的東西不要滿足現在的自己，要不斷的提升自己。當你在原地踏步，別人已經離你很遠了。時代不斷的進步，自己也有學習新的東西來讓自己進步。一個人如果超過24個小時沒有學習，那會很頹廢哦。⑤ 旅行所謂讀萬卷書，不如行萬里路。在旅途中你會學習到不一樣的文化，不同的習俗，看到不一樣的風景和人物。從中，你可以更知道自己需要的是什麼和提升自己。

❹ 健康的身體不要只顧著成功卻忽略了健康。身體的健康不只是指生理，心理也是要保持健康。很久以前，網際網絡並不發達，我們很少會知道什麼自殺，或什麼特別的癌症，病毒。現在，先進的時代，我們也跟着時代的發展帶來很多壓力，也帶來很多不一樣的病毒。雖然我們不會察覺自己有壓力帶來心理病，但是那些無形的壓力就是這樣衝着你來。那些報章上看到的自殺case，校園槍殺案，母親殺自己年幼的孩子或兒子砍死自己的家人恐怕就是那些壓力造成的。錢不夠用，交通阻塞，感情問題，工作不順還是競爭都是壓力的來源。還有，總總的問題加上飲食，睡眠方面會遇到健康上的問題。以下有幾個方法可以讓自己更健康。方法： ① 運動每個星期抽出3天短短的時間運動，運動可以釋放壓力，也可以保持健康。

② 均勻的飲食少鹽，少糖，少油。儘量不要攝取糖，糖食品會讓人上癮和疲累。多吃蔬果，麥片及有益的食品。

③ 不要封閉自己每當有事情就要找方法解決，不要自己轉牛角尖。找個信任的人來談，把自己的煩惱一起分擔，那麼就不會感到有無比的壓力。

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