想強化免疫抗憂鬱？　用唱的嘛ㄟ通

▲有研究表示，唱歌可以提升免疫系統的機能，讓身體更健康。（圖／ingimage） 大 中 小 許多人喜歡在洗澡的時候高歌一曲，或是跟著聽到的音樂哼哼唱唱，不但可以紓解壓力讓自己開心，也讓心肺功能變好。現在還有研究表示，唱歌可以提升免疫系統的機能，讓身體更健康，研究刊登在《線上癌症醫學科學》（Ecancermedicalscience）期刊。由英國癌症慈善機構坦諾法斯癌症照護中心（Tenovus Cancer Care）和英國皇家音樂學院（The Royal College of Music）共同執行的研究，研究中把5個合唱團一共有193人，在這些人合唱歌曲前和合唱後，請他們提供兩次自己的唾液。研究人員根據這些唾液分析研究對象唱歌前後的壓力荷爾蒙、免疫球蛋白等的變化。研究結果發現，唱歌1小時之後，這些研究對象體內的壓力荷爾蒙，如皮質醇，明顯降低了不少，而可以對抗傷疾的免疫球蛋白則增加了。研究人員 Ian Lewis博士表示，團隊在過去的6年當中，已經累積了很多相關研究顯示，唱歌對於人們的社交、情緒和心理狀況有幫助，而這次的研究結果更證明了歌唱對免疫系統的提升也有助益。【本文經《健康傳媒》授權刊登】


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