一種小野菜生髮養發功效驚人清熱滑腸、降氣化痰、利尿安神的作用">

:0:0

頭髮對於一個人的形象來說，極為關鍵。但如果你頭髮稀少或經常性的掉發，那你就一定要多吃些生髮的食物了，有時候經常被忽略的東西往往就可能是生髮的秘訣。想知道生髮小妙招以及最有效的生髮方法嗎?那就一起來看看吧。想生髮的人快來看看，下面給大家介紹一種生髮養發功效驚人的小野菜，保證你吃了它能擁有一頭烏黑濃密的秀髮。補腎養發生髮香椿有補虛固精、補腎養發生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、脫髮者宜食之。例如香椿炒蛋。

2.柳葉柳芽能敗火柳葉有清熱，敗火，解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質，曬乾後，可以炒著吃，也可以泡茶。因為自從知道柳葉有生髮的功效之後，現在涼拌柳葉已經成為飯店餐桌上的一道名菜了。3.黃花菜(忘憂草)補虛下奶，平肝利尿，消腫止能有效的鎮靜，利尿，消腫。吃法新鮮的黃花菜，先在熱水裡燙一下，否則有毒的，然後可;涼拌或者熱炒。4.蒲公英(婆婆丁)清熱消腫，對肝有好處婆婆丁的功能是清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。5.馬蜂菜(馬齒莧)可防治糖尿病馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恆定，對糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多種，焯過之後炒食、涼拌、做餡都可以。如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。6.薺菜(地菜)止血、降血壓吃法包餃子、包子、餛飩。另外薺菜不能生食、也不宜多食。7.地膚(掃帚苗)強壯，利尿，明目，有溶解尿酸作用，適用於尿酸過多的疾病，如尿路結石，疸後皮膚瘙癢症，尿酸性痛風等並可用於夜盲症。吃法涼拌，包餃子、包包子。8.灰菜清熱、抗癌灰菜具有抗癌、清熱、減肥等功效，並對流感、乙型腦炎病毒等有明顯的抑制作用。9.莧菜(西甜骨)貧血患者、嬰兒手術後及骨折病人食用的佳蔬之一。特別是貧血患者，更適宜較多食用。因莧菜中的鐵、鈣由於沒有草酸的干憂，其利用率較高，沒有副作用，有利於血液的合成與再生。

涼拌，炒，做菜餅，包水餃，做燙菜，做粥。10.野艾蒿散寒止痛，溫經止血用於少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕，吐血，衄血，崩漏經多，妊娠下血;外治皮膚瘙癢，脫皮。11.榆樹錢(榆錢)利水，通淋，消腫治小便不通，淋濁，水腫，癰疽發背，丹毒，疥癬。《本經》：主大小便不通，利水道，除邪氣。12.刺槐花(胡藤花)止大腸下血，咯血，又治婦女紅崩烙槐花、槐花雞蛋湯、槐花粥、菊槐綠茶飲、槐花茶。13.車前草(車軲轆菜)主小便不利、尿道炎、淋濁帶下能有效的解決水腫脹滿、暑濕瀉痢、目赤障翳、痰熱咳喘。車前草餃子、車涼拌車前草、炒車前草。14.蕨菜(龍頭菜)清熱滑腸、降氣化痰、利尿安神的作用15.苜蓿(金花菜、幸運草)清熱利尿、能淋的功效防出血一切出血癥候，如鼻血、齦血、吐血、咯血、便血、子宮出血、肛門出血。菜饃，包餃子、涼調、味道好極了。16.薄荷(銀丹草)可作藥用亦可食用薄荷是散風解熱藥，它所含的薄荷油是藥用的有效成分，常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等。薄荷可做薄荷粥、鮮薄荷豆腐。17.富國菜(番薯葉)健脾胃、益氣力它有着清熱解毒和滋腎潤肺的功效。食用其蔓尖嫩莖葉，風味脆嫩甜美，富含營養。18.紫蘇(蘭香)有解表散寒、行氣和胃功效用作蔬菜或入茶。生髮食物(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食鹼性食物，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含黏蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。飲食中避免和忌食下列食物。(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。生髮的兩大要素礦物質生髮時補充礦物質也是非常重要的，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。維生素頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。結語：以上就是三九養生堂為您介紹的一種小野菜生髮養發功效驚人，你們都了解了吧。這對於頭髮稀少的人來說，真的是極好的。看了上面說的生髮小妙招以及

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]