痛不欲生？即學14個K.O.痱滋的方法">

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BBQ、打邊爐都是秋冬季節的指定動作，特別是最近天氣明顯轉冷，饞嘴的小編1星期已經打邊爐2次、BBQ 1次，結果要還債，喉嚨痛、痱滋「雙料」襲擊！痱滋令人劇痛難當，痛苦程度比喉嚨痛有過之而無不及，而且影響心情、食慾、進食、說話兼刷牙，每每更要待個多星期才完全痊癒，簡直生不如死！Touch wood講句，下次生痱滋時想好過點，不妨參考以下抗痱滋小貼士！ text-Edelweiss （ig：lovedelweiss） photo-網上圖片紓緩痱滋有辦法1. 濃茶漱口茶葉蘊含茶單寧、茶鹼、兒茶素及維他命C等成分，具消炎、殺菌及降火功效，有抗壞血病作用，能促使傷口癒合。以1湯匙茶葉泡茶，早晚以濃茶潄口1次，就能即時紓緩痛楚，有助加速痱滋傷口癒合，而且茶葉含有維他命B2，有效防治炎症，常以濃茶漱口更能預防痱滋形成呢！

2. 傷口灑鹽 / 濃鹽水漱口鹽具殺菌、消炎功能，令細菌因細胞缺水而死亡，將5茶匙食鹽沖成1杯濃鹽水，早晚以濃鹽水潄口，能帶走痱滋及口中粘液的細菌，保持口腔清潔，幫助痱滋癒合，若病情嚴重，1天可多漱幾次。另外，若閣下不怕「乸」，可以用粗鹽直接按摩痱滋，雖然小編每次都痛到流眼淚，但忍一忍痛，痱滋翌日便痊癒了，十分神奇，痛一痛也值得啊！

3. 殺菌漱口水
雖然痱滋沒有特定成因，但口腔中的細菌會釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜，導致痱滋產生。使用含有Chlorhexidine（氯已定）成分的殺菌漱口水，或以棉花棒將漱口水點在痱滋痱滋患處，能抑制細菌，鎮靜口腔炎症。溫馨小提示：含Chlorhexidine的漱口水不宜長期使用，醫生不建議使用超過2星期。

4. 保持口腔清潔
很多人因為怕痛，而不敢在生痱滋期間刷牙，但口腔衞生欠佳，容易滋生細菌，反而會令痱滋加劇！除了早晚刷牙後，飯後亦應刷牙或以清水漱口，保持口腔清潔，刷牙時亦應輕力一點，切勿過分用力，避免令口腔黏膜再次受損。

5. 口健樂痱滋啫喱
是咁的，早前有人在高登討論區開post請教迅速解決痱滋的方法，有數位高登「巴打」都推介口健樂痱滋啫喱，不過有「巴打」形容塗抹一刻「痛到飛起」，但數秒後就能止痛兼迅速痊癒，大家一試無妨。

留意口健樂（原價$34.9）是1次性用的，相對來說有點貴。吃5個奇異果
坊間流傳只要連吃5個奇異果，翌日就能治癒痱滋！至於吃哪種奇異果？就是綠色哪種且全熟了的奇異果，原個吃掉，或是攪拌成果泥吃均可。原來奇異果含有豐富的維他命C，有助膠原蛋白合成，保持血管彈性，加速皮膚創傷的癒合，維持口腔粘膜及牙肉健康。而在中醫的角度，奇異果具清熱生津的作用，有助治療因熱氣而產生的痱滋。不過此偏方效果因人而異，未必適合所有人，加上奇異果性寒，不建議脾胃虛寒的人士吃太多。

7. 口含維他命C丸
上文提及維他命C有效加速傷口癒合，不適合吃奇異果的人可以嘗試口含維他命C丸，將維他命C丸含在痱滋位置，能有效消炎、止痛，加快痱滋的痊癒，而且維他命C更能增強抵抗力，有助預防痱滋，一舉兩得！8. 蜂蜜療法
蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥及止痛5大藥用功能，外塗蜂蜜對皮膚瘡毒紅腫或傷口癒合也一定療效。清潔口腔後，將1勺蜂蜜塗於痱滋潰瘍處，敷15分鐘，然後蜂蜜連口水一起吞下，1天重復敷數次，不但能減輕痛楚，更能2天內治癒痱滋，方法簡單易跟，真是非試不可！

9. 妙用香薰精油
對抗痱滋，人氣實力派美容blogger吳承俊Seraph Ng也甚有心得，他於博文提及德國海德堡大學的一班學者曾發表文章，指出茶樹油及尤加利樹油能殺死導致痱滋的單純皰疹病毒，故建議漱口或刷牙時點1至2滴茶樹油或尤加利樹油來殺死病毒，加速痱滋痊瘉。預防勝於治療，他亦建議餐後以香茅油潄口，抑制單純皰疹病毒的繁殖，預防痱滋產生，順道減少口氣，「口臭」問題的人有福了！

10. 補充維他命B雜
維他命B雜有助促進黏膜細胞健康，若缺乏維他命B雜，當口腔內的舊有細胞脫落時，新的細胞便未能及時補上而導致口腔黏膜破損、痱滋、嘴角裂開及潰瘍等問題。補充足夠維他命B雜，多進食全麥食品、麥皮、紅米、花生、栗子、雞蛋、葡萄、香蕉、大豆、紫菜及海帶，每星期吃1至2片動物肝藏，有助紓緩發炎、促進痱滋痊癒之餘，更可減低生痱滋的機會。

11. 小心飲食
生痱滋絕對要戒口！濃味、辛辣、過酸、過硬及過尖的食物會刺激口腔，而煎炸、熱氣食品如薯片、天婦羅令人口乾，容易刮損口腔黏膜引起痱滋，少吃為妙。而為糖份會加劇炎症，減慢復原速度，當痱滋還未癒合時，盡量避免進食含有糖份的食物及飲料。另外，芒果、菠蘿及木瓜含有消化口腔黏膜的木瓜蛋白酶，令口腔受損傷，增加生痱滋的機會，進食後應該立刻用清水漱口。

12. 保持充足睡眠及放鬆心情
睡眠不足、精神緊張、情緒波動及壓力過大，都會降低人體免疫力，長期過度疲倦亦會大量消耗體內的維他命B，容易導致痱滋。保持充足睡眠，休息足夠，避免過度操勞，深呼吸、聽音樂、做運動如瑜伽、太極等等，都有助放鬆心情、舒解壓力，幫助加快痱滋癒合，同時預防痱滋。

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13. 木瓜雪耳燉冰糖
如果屬於「陰虛上火」，即痱滋的潰瘍表面呈黃白色、周圍黏膜呈淡紅，雖然疼痛較輕但反覆發作，且伴隨心悸、失眠症狀的話，可煲雪耳木瓜燉冰糖，具滋陰、潤肺、潤燥及生津功效，有效治療虛火、痱滋，特別適合秋冬季節。

材料：木瓜1個、雪耳4錢、冰糖適量
1. 洗淨雪耳，浸水泡發。木瓜削皮去籽，切塊待用。
2. 將所有材料加4碗水入盅，隔水燉1~2小時。14. 蓮子心梔子甘草茶
如果屬於「心胃火盛」，即口腔黏膜潰爛作痛，痱滋周圍鮮紅灼熱，疼痛劇烈，伴隨心煩口渴、小便短赤及大便乾結等症狀，可沖泡蓮子心梔子甘草茶，具清心養神、清熱解毒、緩急止痛等功效。