很多人身上都有「雞皮膚」，別再以為它是粉刺痘痘！堅持做「這件事」就讓顆粒消失無蹤！

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▲圖片翻攝自pifu.biz healthy (翻攝自toutiao，下同)毛周角化病也稱毛囊角化症俗稱雞皮膚是一種角質化異常的疾病較常發生於手臂和腿部之正面或外側常被誤以為是粉刺青春痘或是沒洗乾淨

病理：這是一種遺傳性皮膚病，它是由於毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛。從中醫上來講，毛周角化症主要由於肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為後天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。此病是因人體的第12對染色體變異而發生的顯性遺傳。此外，所發生的症狀還與甲狀腺功能不全、維生素A缺乏等有關。症狀：由於毛囊皮脂腺管之開口處有角化現像，形成所謂的「角栓」，而硬化之後會導致毛孔閉塞。外觀有如針點般的小丘疹，散在性的分布，顏色呈膚色、紅褐色或棕色，大部份的疹子均無關痛癢。

外觀很像「雞皮疙瘩」，粗粗的且像砂紙一樣，摸起來很粗糙，看起來更礙眼，但雞皮疙瘩乃因氣候，情緒等所產生的豎毛肌收縮，為一種暫時性的皮膚變化；而毛孔角化症所形成的丘疹，則是一種持續性的狀態。又是一年夏天，為了散熱少穿點也才是常態，但也有很多人為此煩憂不已，就比如那些「帶刺的玫瑰」們，皮膚問題是終身的煩惱！就算你一白遮白醜，也抵不過一醜毀所有！

如何改善？欲速則不達「雞皮膚」會讓人很想除之而後快，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。

塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是應急之法，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。溫和去角質

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的雞皮膚受不了，而變得更薄更乾，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28－45天，所以這麼猛的去角質，1－1個半月做一次就夠了。去角質比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，雞皮膚的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好）。

可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。

很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於雞皮膚來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，雞皮膚的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。滋潤最重要比去角質更重要的，是滋潤皮膚。雞皮膚是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，可以使用專為極乾性皮膚配方的護體乳。

另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬天的話，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。堅持抹身體乳真的有效，因為雞皮膚是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。勞逸結合，從中醫角度出發不可不說的是，身心的放鬆是對人體質改善的最大輔助，保持正常充足的睡眠，會讓肌膚得到休息，而運動則促進皮膚的新陳代謝，二者缺一不可！最後，還是得說，毛周角化症如果是先天基因DNA引起是沒辦法根治，外用藥只能起改善的效果，雖說有瑕疵，但它淡淡的存在卻提醒我們時刻注意自己的形象和健康！via-toutiao

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]