凍齡女神經歷18年相貌依舊不變！林心如的保養祕訣通通都在這！真的太驚人了…沒想到居然這麼輕鬆！又不用花大錢！

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越來越年輕的「林心如」她從1998年因還珠格格『紫薇』一角，打響在兩岸三地的知名度，近幾年把重心移回台灣，現在不僅只有演員身份，還當起了製作人，大家除了喜愛她主演的電視劇之外，更好奇為何十幾年來她的面貌為何都沒有改變，甚至愈來愈美麗，今天我們就來了解她的保養祕訣。

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一.注意補水
女人需要充足的水分
要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡用泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。對於肌膚透亮，她說：「應采兒有教她一道煲湯，將花膠、黨蔘、黑棗、陳皮一起燉，再加入一點點花雕酒，就成了一道含有豐富膠原蛋白的花膠湯。」但因為要發花膠其實過程很麻煩，所以若是想每天喝的話，她會建議煮銀耳紅棗湯，有一樣的效果。

小編 Talk: 銀耳泡過水，丟進電鍋燉，煮熟後依照自己喜愛甜度加點冰糖，非常方便！

二.工作之餘全身放輕鬆
輕鬆心情帶來好肌膚
因為經常在不同的地方拍戲，使林心如總是感到疲憊，這時泡澡就成了她最好的放鬆方式。通常林心如一星期會泡澡兩三次，一次大約20分鐘，泡澡的同時她還可以給朋友打電話、看書、看雜誌。也可以自己ＤＩＹ，運用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來，放進洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然後才開始浸浴，這樣皮膚一定會粉白幼嫩。

小編Talk: 如果家中有來不及喝完卻過期的牛奶，捨不得丟掉，也可以倒入水裡泡澡，對於美白肌膚有很大的功效喔！

三.運動生活
運動可以維持妳美麗
具有雕塑功效又能舒解壓力的瑜伽是許多女明星鍾愛的健身項目，林心如也不例外，「其實健身卡已經辦了很久，但一直沒有堅持去。但是，越是懶惰，越是應該逼自己去做運動。
為了糾正自己的不良作息習慣，每天林心如逼自己上午起床去會所做瑜伽，然後洗個澡、吃點東西，再進行別的行程，那時候的生活很規律，整個人的狀態都很好。不過，連繁忙的宣傳工作開始後，林心如就無法準時去會所報到，當她再次踏進瑜伽教室時，他笑著說：隔壁阿姨的骨頭都比他軟了。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如喜歡的運動。她還特意買了跑步機放在家中，空閒下來偶爾跑上幾十分鐘，「我特別羨慕那些有肌肉線條的女孩，有時我也在會所裡做重量訓練，雕塑線條。

小編 Talk: 沒有時間上健身房的女孩，可以每天在家裡做20分鐘的運動伸展，長期下來對體態維持很有幫助。

四.適時「慢下來」的哲理
「慢「做一個優雅的女人
對生活要求並不算太高，但是林心如的做人哲學其實很值得大家學習，他說：你不覺得"慢下來"其實是生命中一個很重要的概念嗎?就像跑馬拉鬆的運動員，不可能一直衝刺，中間需要慢下來，調勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然後才能夠重新衝刺。她會在適當的時候放下一切，讓身心靈靜止，給自己調整及空白的時間，這樣才會讓美綻放光輝。

小編Talk: 一切疾病除了外在的影響，更多源於內心，想要成為從裡到外發光的美人，一定要好好呵護妳的心。

五.常保素顏
面對最自然的自己
林心如說她只要沒工作就不化妝，看她完全素顏還能如此容光煥發的樣子，除了凍齡，內外在想要更美，跟著她保養，學習她的人生哲學就對了！[/td]
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小編 Talk:我也常常素顏，只擦隔離霜，讓肌膚毛孔常常能夠呼吸，還有記得卸妝洗臉要確實，不然擦多少保養品都無法吸收。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]