只要5分鐘就好！教妳在輕鬆在早晨改善水腫問題...跟著做做看！

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TEXT／Bella.tw儂儂　PHOTO／Style.com、Pinterest、WWD、popsugar.com、favim.com

水腫一直都是女人的天敵，明明沒有變胖卻看起來有點浮腫，水腫的原因主要是身體新陳代謝不佳，造成廢水在體內堆積，所以適度的按摩對女生來說是很好的！只要一顆在百元商店就能找到的「高爾夫球」，就可以幫助我們在早晨改善水腫問題。

增強「下巴線條」臉部水腫out！想要拒絕泡泡眼，先塗抹上乳液或美容油，避免拉扯到細嫩的肌膚。輕輕滾動高爾夫球，從眼尾向下眼瞼，一口氣畫圓帶到上眼皮，由於眼睛周圍是軟的，下手請小心，一定要輕才不會傷害到眼睛。另外，將高爾夫球從耳上滾動到脖子後面，再帶到鎖骨，以改善臉部和頸部的浮腫加強下巴的線條！

按摩「膝蓋內側」小腿腫脹out！由於腿部淋巴結的所在位置以膝蓋後方為主，所以想要消除膝蓋和腿的腫脹，可以輕輕將高爾夫球夾在膝蓋後方，抱住膝蓋後，慢慢抬起刺激膝蓋後面，停留幾秒鐘後，重複左右腿。針對腿部腫脹，以高爾夫球為媒介使力，從腿部外側由上往下輕輕滾動按摩小腿的肌肉。

舒緩「久坐的腰部」、刺激「腳底穴道」將兩顆高爾夫球放在腰部後方，輕輕躺下來上下滾動，可以藉由刺激背部，以舒緩久坐的疼痛和便秘，腳步每天承受身體的壓力，將高爾夫球放在鋪了浴巾的地板，後用腳滾動高爾夫球，透過刺激足底的按摩，可以促進循環。藉由簡單5分鐘的高爾夫身體按摩，消除水腫促進血液循環！ 【延伸閱讀】「姊是微胖界的傳奇」范冰冰終極藏肉術學起來！寬扁臀有救！跟著做練出蜜體臀！自己做低脂芒果優酪乳冰淇淋【本文由《Bella.tw儂儂》；《Bella.tw儂儂》粉絲團提供，未經授權，請勿轉載！】

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