“豬”身上有一味良藥，常吃可活血美容抗衰老。

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取自健康養生寶典

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　　中醫中有個說法叫做藥食同源，藥食同源不難理解，既是美味的食材，也是功效強大的藥材，最為典型的就是山藥了，可今天要給大家介紹的並不是山藥，但是也是生活中常見的一種食材——豬皮。　　豬皮，一般人都對它不太感興趣，覺得還是豬肉來的更實惠些。而且，很多人在做豬肉的時候，往往會把豬皮切下來丟掉，這樣真是太可惜了!下面就給大家仔細說說豬皮的營養價值。　　豬皮的營養價值

　　豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。現代，科學家們發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。　　因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內熱，出現咽喉疼痛、低熱等症的患者食用更佳。　　豬肉皮的功效與作用

　　1：活血補血　　豬肉皮味甘性涼，有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭髮。　　2 ：補充維生素　　豬肉皮是維生素B12的極好來源，公眾號脈脈養生只做最專業的養生知識。人體如果缺乏維生素B12就會出現精神和心理上的缺陷，如反應遲鈍、表情呆滯、記憶力下降等。　　3 ：美容　　豬肉皮中的膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用，豬肉皮能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑。

　　4 ：提高免疫力　　豬肉皮的蛋白質、脂肪、碳水化合物含量均十分豐富，豬肉皮可補充營養，提高機體免疫力。　　5 ：抗衰老　　經常食用豬肉皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。如有不懂的請搜公眾號脈脈答，醫生在線諮詢，　　6 ：強筋壯骨　　還有，豬皮富含膠原帶白，膠原蛋白是構成人體筋與骨不可缺少的營養素，而且還促進毛髮、指甲生長。要想秀髮飄逸，肉皮真的別輕易丟棄。　　豬皮的營養價值這麼高，可是豬皮怎麼做才味美又營養呢?下面就為大家介紹幾種新鮮的吃法，據說功效很神奇哦! 　　豬皮新鮮吃法功效神奇 　　一：豬皮凍

　　材料：豬皮1500克，鹽、醬油、花椒、生薑、味精各適量。　　做法：　　1、先將豬皮洗淨，切成小塊，放在鍋中，加入鹽、花椒、醬油等調味料; 　　2、再加入適量的清水。先用旺火燒沸，再用文火燉至肉皮爛透。　　3、煎至汁液黏稠時，撈出花椒、生薑，將肉皮稠湯倒人盆內，冷藏備用。　　4、服用之時，將豬皮凍切成片，放人盤中，放入蒜苗段或蔥花，適加香醋，調拌均勻即可。　　功效：滋陰養血，清熱瀉火。適宜於潰瘍病血虛者食用，可治療貧血、咽喉乾痛等症。　　二：沙參玉竹豬皮湯

　　材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、豬皮250克。　　做法：　　1 ：豬皮洗淨，汆水撈起，用刀將豬皮表面的毛和油脂刮淨，沖洗，切成粗條狀備用。　　2 ：沙參、玉竹洗淨，陳皮泡軟後刮去白瓤;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料　　功效：潤澤肌膚、養陰潤肺。　　三：紅棗黑豆豬皮湯

　　材料：豬皮250克，紅棗8粒，黑豆200克，香菜少許，鹽、黃酒各適量。　　做法：　　1 ：黑豆洗淨，浸泡1—2小時;紅棗洗淨去核，香菜洗淨切小段;豬皮洗淨，汆水撈起，用刀刮去毛和油脂，沖淨，切成菱形塊。　　2 ：將適量清水倒入瓦煲燒開，放入豬皮、黑豆、紅棗、黃酒，武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽和香菜即可。　　武火煮沸，改用文火煲兩個小時，下鹽調味即可。　　功效：滋陰補虛、養血益氣。　　四、豬皮阿膠紅棗湯

　　材料：豬皮100克、阿膠15克、紅棗10克、紅糖20克。　　做法：　　1 ：豬皮洗淨，汆水撈起，用刀刮去毛和油脂，洗淨，切粗條。　　2 ：紅棗洗淨去核，阿膠搗成粉，將4碗水倒入瓦煲燒開，下豬皮、紅棗大火燒沸，轉用文火久燉至豬皮熟爛。　　3 ：下入阿膠原粉、紅糖，用小火慢熬，至徹底融化，即可食用。　　功效：清熱潤燥，利咽喉。用於肺燥陰傷或陰虛火炎，咽喉乾燥，疼痛，心煩。　　驗方參考與藥膳

　　1 ：豬皮適量，紅棗10-15枚，同煮至糊狀食用，治血友病，鼻衄，齒衄，紫癜等症。　　2 ：豬皮適量，加水和少許黃酒，用小火炆至糊狀，用紅糖調服，治失血性貧血，痔血，便血，婦女崩漏下血等症。　　3 ：豬皮、香蔥各100克，同搗爛，少許食鹽，蒸熟後一次食完，連服三天。適用於過度疲勞，再鳴耳聾。　　4 ：豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克，調勻煮沸後裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。有滋陰養血，止血潤膚的作用。　　5 ：豬皮200克，百合100克，共燉食，用於肺燥陰傷，咳嗽咽痛。

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